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立冬方藥養(yǎng)生
功效:育腎養(yǎng)陰,健脾安神。
材料:炙黃芪3克、大熟地3克、山萸肉1克、淮山藥1克、云茯苓3克、枸杞子6枚、黃精1克、大黑棗6枚。
做法:先用水泡40分鐘,大火煮開后調(diào)小火煮35-40分鐘,即可食用。一天喝2次,于9-11時(shí)、17-19時(shí)分別服用60毫升。
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