中醫(yī)夏日養(yǎng)生 當出汗時出些汗

對于現(xiàn)在的人們來說，炎熱的夏季待在空調房已成為最大的享受，不必擔心動一動就是一身汗的煩惱，其實中醫(yī)從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點夏天長時間吹空調并不適合傳統(tǒng)養(yǎng)生的理念。

專家指出，很多人夏天被感冒、皮膚病、睡眠不好所困擾，正是出汗少讓這些毛病找上門來。

夏天吹空調影響汗液排出

不運動、吹空調妨礙出汗

說到現(xiàn)代人出汗越來越少，醫(yī)院皮膚性病專家表示，不愛運動和常開空調是阻礙現(xiàn)代人“健康出汗”的兩大主因。世界衛(wèi)生組織曾有調查顯示，缺乏活動是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心臟病、肥胖癥和某些癌癥患者中，有15％—20％是由缺乏運動引起的。運動不足者的心血管疾病發(fā)病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60％的成年人運動不足。不運動，自然與“出汗”失之交臂。

與此同時，空調這種曾經稀缺的產品也飛入了尋常百姓家。據統(tǒng)計，目前中國城鎮(zhèn)家庭空調普及率達95%以上。專家說：“沒有空調的夏天，大家工作時往往汗流浹背，現(xiàn)在有了空調，連出汗的機會都沒有了。”“雖然家家都能享受到空調的清涼，但卻失去了天人相應、順應自然的養(yǎng)生機會。”專家說，冬冷夏熱是自然規(guī)律，養(yǎng)生最重要的就是順應四時，每天待在空調房里，恰恰是放棄了出汗這種人體天然的保養(yǎng)。