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    簡介:大暑是一年中最熱時期,氣溫最高,專家介紹說,天氣炎熱可適當增加薯類替代主食。吃馬鈴薯預防情緒中暑:南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院紫金館治未病中心食療專家徐大成副主任中醫(yī)師提醒廣大讀者朋友,馬鈴薯含有維生素C,而且發(fā)熱量高。... 瀏覽全文 >>

    簡介:1.松子。
    珍珠般的松子,在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發(fā)炎反應。2.大蒜消炎又殺菌。
    在沒...
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    時間: 2012-07-24

    簡介:豆腐吃多了傷精子

    愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

    研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結果令人吃驚:每天都吃...
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    簡介: 在女性美容法寶中黑豆也是一大美容養(yǎng)顏品。黑豆,又名烏豆。含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦事物以及微量元素。中醫(yī)以為:黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。李時珍曰:黑豆入腎功效多,故... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-22

    簡介:清腸最有效的6類食物  你身體里的毒排出來了嗎?由于生活中不良的飲食習慣,往往導致便秘或排便困難,有些會出現(xiàn)皮膚暗淡無光等,都是體內(nèi)垃圾過剩的直接表現(xiàn)。那么,最有效的清腸食物有哪些呢?以下養(yǎng)生保健專家為大家推薦6種... 瀏覽全文 >>

    簡介:營養(yǎng)師喜歡的食物蔬菜和水果蔬菜和水果分別占據(jù)膳食寶塔的第二、三層,在食物中占得比例最多,蔬菜每天大約吃300~500克,水果每天大約吃200~400克。蔬菜和水果是我國居民水溶性維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素的重要來... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-21

    簡介:眾所周知,蔬菜富含維生素、礦物質(zhì),是人體維生素、礦物質(zhì)的重要來源,在膳食中的地位無可取代,每天吃充足的蔬菜對提高免疫力、預防壞血病、牙齦出血、預防營養(yǎng)缺乏性疾病等都有非常重要的作用,因此多吃蔬菜有利健康成了大家... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-15

    簡介: 雞蛋羹營養(yǎng)豐富,口感鮮嫩,是嬰幼兒寶寶補充營養(yǎng)的最佳選擇,如何蒸雞蛋羹做出來比較嫩?  方法如下:  1. 雞蛋三個,打到碗里;  2. 開始往里加水:這里同事推薦用打開的蛋殼加水,誰應該是蛋液的三倍(即:三個雞蛋大約放9倍的... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-09

    簡介:伴隨著夏季的到來,西瓜就成為了人們防暑降溫同時又解渴的一種常見水果了。在平時的生活當中,大多數(shù)的人們都是喜歡吃西瓜那紅紅的瓤,因為它又甜又解渴,而西瓜外面的部分則是隨手就丟棄了。其實呢,這個西瓜皮是一種很好的東... 瀏覽全文 >>

    簡介:十月懷胎,一朝分娩,孩子的降生會給一個家庭帶來很多歡樂,不過此時的新媽媽可不要一味沉浸在喜悅中,而忘記調(diào)理自己發(fā)虛的身子?! ⊙摗 ∮捎诜置溥^程中失血,女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀,表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此... 瀏覽全文 >>

    簡介:氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等, 本型癥狀常見有小便淋漓不暢,或尿道口有穢濁之物流出,或帶下異常,小腹脹痛,舌暗,苔白,脈弦細?! ≈嗅t(yī)專家指出,一個人的手是人體氣血的... 瀏覽全文 >>

    簡介:氣血兩虛在人體大出血、貧血人群中常見,尤其是女性分娩、月經(jīng)等等都很容易造成女性氣血兩虛。接下來,我們就教大家一些看體征識別氣血兩虛的癥狀的方法,讓大家更加的了解氣血兩虛?! 】大w征識別氣血兩虛的癥狀  1、... 瀏覽全文 >>

    簡介:氣血兩虛通常都有如下表現(xiàn):少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,心悸多夢,頭暈目眩,面色淡白或面色萎黃,舌質(zhì)淡嫩,脈細無力..

    氣血兩虛多有久病不愈,氣血兩傷,或先有血需,而后導致氣虛.反之也是這樣,氣血虛衰或氣血失和,相互...
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    簡介:黑木耳紅棗湯:  氣血不足臉上長斑首選一  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:氣血是人之根本,氣血的充足,經(jīng)絡的通暢是身體生存、健康的最基本條件。但是有些朋友卻由于各種原因?qū)е職庋蛔?,常見的表現(xiàn)有,眼光無神,頭發(fā)無光澤,手腳冰涼,牙齦萎縮,呼嚕聲大,皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)暗,這些都是氣血不足的表現(xiàn)... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:氣血不足怎樣調(diào)理  氣血不足應該服用芝元雪嵻組合之類的補血產(chǎn)品進行調(diào)理治療,效果很好。而且芝元雪嵻組合它吸收率極高,內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收,吸收后直接參與人體血紅蛋白合成,是醫(yī)學界... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:女人氣血不足食療  一、營養(yǎng)原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng),切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。  1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。  2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:氣虛,常因飲食失調(diào),年老體弱,久病所致,臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛,由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個虛,讓女性皮膚不再有光澤,臟器功能衰弱。不如試試簡單的中醫(yī)養(yǎng)顏滋補方,讓自己做個面色紅潤... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:我們??梢愿惺艿?,現(xiàn)有的補血藥要么沒有效果,要么停藥后馬上又反復,都沒有從根源上解決貧血的問題。那么想要從根源上解除貧血的癥狀,必須要氣血 雙補!在補血的同時健脾補氣,才能標本兼顧。氣血是互生互根的,補血當先補氣,氣... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:秋冬到,又是調(diào)補的大好季節(jié)。嬌弱的女孩子們應該多學點呵護自己的方法,比如如何應對即將到來的寒風驟雨,如何保養(yǎng)自己的身體健康和美麗……這些問題,統(tǒng)統(tǒng)歸結于氣血是否充足,而補氣血,就是接下來要分析的內(nèi)容。... 瀏覽全文 >>

    簡介:氣虛表現(xiàn)為面色淡白,氣短,乏力,懶言,腹脹,食少,便溏,中氣下陷則內(nèi)臟下垂(胃下垂、子宮脫垂、脫肛等);血虛多表現(xiàn)為面色萎黃或淡白,爪甲無華,心悸,失眠,多夢,肢麻,舌質(zhì)淡,脈細弱等。氣虛與血虛往往互見,不可不察。常用的補益氣血類中成... 瀏覽全文 >>

    時間: 2012-07-05

    簡介:怎么治療貧血 中醫(yī)里沒有貧血這一說,貧血是西醫(yī)的范疇,中醫(yī)把貧血歸為血虛,治療貧血建議在日常生活中飲食治療貧血,即現(xiàn)代所說的食療。
    (1)飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏...
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    時間: 2012-07-04

    簡介:中醫(yī)認為,房事不當有七損,《天下至道談》記載:一曰閉,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰煩,六曰絕,七曰費。我們針對最常見的三損,推薦一些食療湯品。房事中大汗淋漓,中... 瀏覽全文 >>

    簡介:端午節(jié)的習俗之一就是吃粽子,粽子的品種繁多,其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多,屬油膩食品,患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了,會增加血液粘稠度,影響血液循環(huán),易加重心臟負擔和缺血程度,誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。端午節(jié)... 瀏覽全文 >>

    簡介:茄子營養(yǎng)價值豐富深受大眾的歡迎,但是茄子怎么做好吃呢?下面小編為你介紹以茄子為主題的8個烹飪菜譜,關注健康飲食的你千萬不要錯過啦!  1、炸烹茄條  主料:嫩茄子300克?! ∨淞希杭饨?0克,胡蘿卜10克,雞蛋半個,濕淀粉75... 瀏覽全文 >>

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