氣血不足吃什么好？哪些藥物和食物能很好地補(bǔ)充氣血

氣虛表現(xiàn)為面色淡白，氣短，乏力，懶言，腹脹，食少，便溏，中氣下陷則內(nèi)臟下垂(胃下垂、子宮脫垂、脫肛等)；血虛多表現(xiàn)為面色萎黃或淡白，爪甲無華，心悸，失眠，多夢，肢麻，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱等。氣虛與血虛往往互見，不可不察。

常用的補(bǔ)益氣血類中成藥如下： 八珍丸：由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃等中藥組成。功能補(bǔ)氣養(yǎng)血。主治各種貧血、失血，以及瘡瘍久潰不愈、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、功能性子宮出血、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后體倦發(fā)熱等屬氣血兩虛者。

服法：水蜜丸每次6g，大蜜丸每次1丸(9g)，沖劑每次1袋(8g)，每日2次。

人參養(yǎng)榮丸：由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、黃芪、遠(yuǎn)志、肉桂、五味子、生姜、大棗、陳皮等藥物組成。功能補(bǔ)益氣血，寧心安神。神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、結(jié)核病恢復(fù)期及產(chǎn)后、病后氣血兩虛者，均可應(yīng)用?？诜杳看?丸(9g)，每日2次，溫開水送下。

人參歸脾丸：由人參、酸棗仁、遠(yuǎn)志、甘草、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、木香、茯苓、龍眼肉等藥物組成。功能益氣健脾，養(yǎng)血安神，可用于治療貧血、神經(jīng)衰弱而見耳鳴、失眠及精神倦怠癥狀者；對功能性子宮出血也有良效。門服每次6～9g，每日2～3次。

十全六補(bǔ)丸：由黨參、當(dāng)歸、黃芪、熟地、茯苓、白芍、白術(shù)、川芎、甘草、肉桂等藥物組成。本品溫補(bǔ)氣血，用于氣血兩虧，面色萎黃，精神倦怠，氣短心悸，頭昏失眠，四肢不溫，月經(jīng)量多及瘡瘍久潰不斂者。丸劑口服每次6~9g，每日2～3次。但內(nèi)有實熱及陰虛火旺者不宜服用。

補(bǔ)中益氣丸：藥物組成為炙黃芪、黨參、炙甘草、當(dāng)歸、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗等。功能補(bǔ)中益氣，升陽舉陷。主治氣虛諸證，適用于胃下垂、子宮下垂、脫肛、重癥肌無力、乳糜尿、低熱、慢性肝炎、低血壓等病證。服法：蜜丸每次1丸(9g)；水丸每次6g(10粒)。每日2～3次。

阿膠補(bǔ)血膏：藥物組成為阿膠、熟地黃、黨參、黃芪、枸杞子、白術(shù)等。其沖劑、口服液等制劑功用相同。功能滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤肺。用于體虛咳嗽，面色蒼白，多汗自汗，氣短乏力，頭暈?zāi)垦?，貧血以及婦女月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等?？诜看?5~30g，早、晚各1次，溫開水沖服。本品為溫補(bǔ)之劑，凡傷風(fēng)感冒，消化不良，內(nèi)有瘀滯者忌服。

參苓白術(shù)散：藥物組成為人參、山藥、茯苓、炒白術(shù)、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等。具有補(bǔ)益脾胃之功效。臨床可用于治療慢性胃炎、慢性腸炎、小兒營養(yǎng)不良、慢性腎炎蛋白尿、白帶、經(jīng)期泄瀉等屬脾虛濕滯者?？诜看?～6g，每日2～3次。

人參健脾丸：由人參、白術(shù)、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當(dāng)歸、枳殼等藥物組成。功能健脾養(yǎng)胃，消補(bǔ)兼施。適用于治療慢性胃炎、十二指腸炎癥、潰瘍病、消化不良性腹瀉、胃腸功能紊亂，以及小兒營養(yǎng)不良等?？诜看?～12g，每日2次。

阿歸養(yǎng)血顆粒：由當(dāng)歸、阿膠、茯苓、黨參、黃芪、白芍、川芎、熟地黃、炙甘草等藥物組成。功能補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于氣血虧虛，面色萎黃，眩暈乏力，肌肉消瘦，經(jīng)閉及赤白帶下。服法：顆粒沖劑，每次10g；糖漿劑，每次15mL。均為每日3次。
 

附子理中丸：含附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等中藥。功能溫中健脾，益氣補(bǔ)虛。凡脾胃虛寒，腎陽不足，癥見形寒肢冷、精神倦怠、不思飲食、脘腹冷痛、大便溏泄者均可應(yīng)用。臨床常用于治療慢性胃腸炎，胃腸痙攣性疼痛，婦女受寒痛經(jīng)等?？诜看?～9g，每日3次。孕婦慎用.
要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥~~