秋冬到,又是調(diào)補的大好季節(jié)。嬌弱的女孩子們應(yīng)該多學(xué)點呵護(hù)自己的方法,比如如何應(yīng)對即將到來的寒風(fēng)驟雨,如何保養(yǎng)自己的身體健康和美麗……這些問題,統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于氣血是否充足,而補氣血,就是接下來要分析的內(nèi)容。
女性進(jìn)補,應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手,保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢,再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補。進(jìn)補要因人而異。女性進(jìn)補要做到事半功倍,就應(yīng)該選對產(chǎn)品,在加上適當(dāng)?shù)氖朝熯M(jìn)步。經(jīng)過最近的調(diào)查研究,芝元巢舒安是現(xiàn)在女性們想要補氣血的首選,芝元巢舒安不僅能針對當(dāng)今女性最關(guān)心的氣血問題進(jìn)行有效的改善,還可以對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用,平衡的雌激素,是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ),更是延緩衰老的法寶,使女性皮膚光潤、細(xì)膩柔滑、充滿彈性,推遲更年期來臨,延緩衰老從而達(dá)到卵巢保養(yǎng)的目的。雌激素保持較高水平,就可以保持女性健康活力的狀態(tài)和年輕的狀態(tài)。
除此之外,若是不怕麻煩,可以試試以下的食療補氣血的方法:
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。
養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊
雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
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