看體征識別氣血兩虛的癥狀

氣血兩虛在人體大出血、貧血人群中常見，尤其是女性分娩、月經(jīng)等等都很容易造成女性氣血兩虛。接下來，我們就教大家一些看體征識別氣血兩虛的癥狀的方法，讓大家更加的了解氣血兩虛。

　　看體征識別氣血兩虛的癥狀

　　1、摸手的溫度：

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　2、看睡眠：

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足，而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　3、看頭發(fā)：

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　4、看皮膚：

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　5、看牙齦：

　　小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

　　6、看眼睛：

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　氣血兩虛可“藥”補

　　氣血兩虛的患者應(yīng)該多注意休息，休息可以幫人儲備更多的精力，對氣血的恢復(fù)也是有幫助的。還是就是通過飲食上面的改善，如果多吃一些生血的食物，歲氣血恢復(fù)也有直接的幫助。