簡(jiǎn)介:孕晚期好湯——冬菇干貝排骨湯材料:排骨半斤,雞腳8只(建議用新鮮雞腳,不要用冰凍的)冬菇(小的就8個(gè)左右,大的就5個(gè)),干貝5粒。做法:1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘,取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲,這樣可... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:絲瓜瘦肉湯(非常適合孕后期有點(diǎn)水腫的孕媽媽)材料:絲瓜1至2條,瘦豬肉200克。做法:絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡,本來(lái)皮更有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但味欠清純),瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌,可令肉質(zhì)嫩滑),待鍋里水開(kāi)后,放入絲瓜、肉片一齊滾... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:瑤柱節(jié)瓜瘦肉湯 材料:節(jié)瓜一個(gè)(約250克),江瑤柱10克,瘦肉100克。做法:節(jié)瓜一個(gè)去皮切段分片,豬肉切薄片(以花生油和生粉或粟米粉稍腌幾分鐘),江瑤柱先浸至稔并撕碎。節(jié)瓜、汪瑤柱一齊煲至將好時(shí)下瘦肉,再煲滾5-10分鐘,調(diào)味即可飲食,清甜... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:去濕的適時(shí)湯水-花生眉豆排骨湯材料:排骨1斤;眉豆、花生各1兩做法:1.將排骨放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘,取出清洗備用;2.在鍋中加入八分水,將所有材料放入,以大火煮開(kāi)20分鐘后,小火煲2小時(shí)左右,調(diào)味即可食用。(如果是下班才回家做飯... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:美顏的孕初期好湯,味美易做材料:新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);,大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。做法:1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污,備用;
2.將所有材料切成合適入口的大??;3.將所有材料放入鍋中,注入八分...
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簡(jiǎn)介:孕中期好湯:芡實(shí)赤小豆田雞湯。材料:瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大,2-3只)芡實(shí)1兩,赤小豆2兩,陳皮一小片。做法:1、將所有材料洗凈備好; 陳皮用水泡軟,刮掉里面的軟囊備用 2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:菠菜豬肝瘦肉滾湯材料:瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤做法: 1.菠菜洗凈切段備用; 2.瘦肉、豬肝切薄片,用少許花生油和生粉拌均,稍腌,備用?! ?.將湯鍋內(nèi)水煮開(kāi)后,將豬肝和瘦肉放入,滾五分鐘后將菠菜加入... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:鮮生蠔瘦肉湯 材料 生蠔肉250克,豬瘦肉250克,生姜2片?! 」πВ鹤甜B(yǎng)肝腎,養(yǎng)血寧心?! ∽龇ā? (1)生蠔肉洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊,用油\生粉稍腌備用?! 。ǎ玻┧鬂L后,把生蠔肉、豬瘦肉、姜片一齊放入鍋內(nèi),武火煮沸后文火稍煲片... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:淮山黑棗雞腳湯材料:瘦肉半斤;雞腳半斤(原書上是1斤,煲過(guò),感覺(jué)太油膩,建議半斤);干淮山2兩;黑棗5粒(書中寫是10粒,感覺(jué)太多,甜了些,減少一半)老姜3片做法:1.瘦肉、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘,取出清洗備用 2.鍋中放入八分水,加入... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:沙參百合鴨湯 組成:北沙參、百合各30克,肥鴨肉150克。 制法:將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈,一同入鍋,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉至鴨肉熟爛即成?! ∵m應(yīng)癥:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱化痰。適用于肺熱陰虛所致的咳... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:牛百葉蘿卜湯 組成:牛百葉500克,蘿 L1000克,陳皮5克,精鹽適量。 制法:先將牛百葉放在開(kāi)水中泡3分鐘,取出刮去黑衣,洗凈切碎,再將蘿卜洗凈切塊,陳皮水浸去白,與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi),加水適量,用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火2... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:白菜干豬肺湯 原料:豬肺120克,白菜干90克,蜜棗5個(gè) 制法方法: (1)將白菜干用清水浸軟,切斷,用開(kāi)水略泡,去除澀味;蜜棗去核,洗凈;豬費(fèi)用清水反復(fù)蹊 徑,切塊,擠干水,再放入鍋內(nèi)爆干水分,取出再放入清水中... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:去燥潤(rùn)肺老鴿湯 用料:光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許?! ≈谱鳎骸 ?1)將每只鴿斬成四大塊,放進(jìn)開(kāi)水鍋內(nèi)焯過(guò),洗去血水,瀝干待用。 (2)將鴿肉和洗凈沙參、... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:清補(bǔ)涼瘦肉湯 【用料】瘦肉250克(5兩),生熟薏米10克(2錢),蓮子5克(1錢),百合5克(1錢),淮生10克(2錢),玉竹5克(1錢),茨實(shí)5克(1錢)?! 咀龇ā俊 ?把瘦肉放落滾水中煮5分鐘,取出洗凈。 *洗凈全部清補(bǔ)涼配料... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介: 產(chǎn)婦食譜:雞腳栗子百合湯 【用料】新鮮雞腳10只,豬手1只,百合50克(1兩),鮮栗子肉250克(半斤),湘 蓮子50克(1兩)?! 咀龇ā俊 ?剝?nèi)ルu腳附著之黃衣,斬去趾骨,洗凈,斬開(kāi)兩段,放落滾水中煮5分鐘,取出過(guò)冷河?! ?燒凈豬... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:青紅蘿卜豬肉湯 用料: 青蘿卜一斤(約六百四十克),紅蘿卜四兩(約一百六十克),蜜棗四個(gè),豬腿精肉十兩(約四百克),陳皮一小塊,清水適量?! ∽龇? (1) 把蘿卜去皮,切角塊;豬肉原塊洗凈;陳皮浸軟,洗凈?!?.. 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:冬菇清湯 用料: 冬菇三兩(約一百二十克),清水三杯,雞精一粒半,葡萄酒一湯匙,生油一茶匙?! ∽龇? (1) 將冬菇(又稱香菇)洗凈,放入大碗中加清水浸軟,剪出菇蒂,與浸冬菇水同留用。 (2) 把清水,冬菇... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:產(chǎn)婦食譜:羅漢果瘦肉湯 用料: 大羅漢果四分之一個(gè),豬腿精肉八兩(約三百二十克),陳皮一小塊,清水十碗?! ∽龇? (1) 陳皮浸透洗凈,豬肉原塊洗凈?! ?2) 把清水,羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi),旺火燒滾,然后下豬... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介: 產(chǎn)婦食譜:鴨梨南北杏瘦肉湯 用料: 新鮮鴨嘴梨三個(gè),瘦肉十兩(約四百克),南北杏共一兩(約四十克),花生油,鹽各少許,清水十二碗?! ∽龇? (1) 鴨嘴梨洗凈,去皮除心;南北杏洗凈,瘦肉原塊洗凈備用?! ?2) 燒滾... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介:食譜原料
主料:墨魚(yú)250克,豬肚250克
輔料:杏仁15克
調(diào)料:姜5克
制作方法
1. 新鮮墨魚(yú)不用刮,整只洗凈;
2. 豬肚擦洗干凈,全部放入煲;
3. 加杏仁、生姜,加水3碗,煲3小時(shí),即可飲用。
適用人群
準(zhǔn)備...
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簡(jiǎn)介: 孕婦湯譜之鯉魚(yú)補(bǔ)血湯
【配方】鯉魚(yú)1條(約500克),黃酒100克,桂圓肉、淮山,枸杞子各25克,紅棗4個(gè)(去核)。
【做法】鯉魚(yú)去鱗,取出內(nèi)臟,去魚(yú)膽,切成三段。洗凈藥材,加沸水,黃酒(糯米酒)各一杯放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉...
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簡(jiǎn)介:孕期湯譜之淮山腰片湯
【配方】冬瓜250克,豬腰1副,薏米15克,黃芪15克,淮山15克,香菇5 個(gè),雞湯10杯。
【做法】冬瓜削皮去核,切成塊狀,香菇去蒂。豬腰對(duì)切兩邊,除去白色部分,再切成片,洗凈后用熱水過(guò)。雞湯倒入鍋中加熱...
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簡(jiǎn)介:孕婦湯譜之淮杞羊腿湯
【配方】羊腿700克,淮山20克,枸杞子2湯匙,桂圓肉20克,荸薺肉4個(gè),老姜5片。
【做法】將羊腿皮洗刮凈。荸薺肉切片。煲內(nèi)水沸時(shí),將全部材料放入,煲2.5小時(shí)以上,羊肉熟爛便可調(diào)味。
【特點(diǎn)...
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簡(jiǎn)介:孕期湯譜之瘦肉燕窩湯
【配方】瘦肉600克,中等燕窩75克,豬骨50克。
【做法】將瘦肉和豬骨洗凈,先放沸水內(nèi),煲約1.5小時(shí),然后撈起豬骨,放入預(yù)先泡開(kāi)、揀凈之燕窩同煲半小時(shí),用鹽、生抽調(diào)味。
【特點(diǎn)】此湯補(bǔ)血...
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