適合孕初期的好湯

適合孕初期的好湯

牛腩土豆湯

材料：牛腩：半斤、土豆：2個老姜：2片、米酒：半匙

做法：

1.洗凈所有材料，土豆去皮切大塊

2.牛腩節(jié)大塊，在水中加入半匙米酒和姜，滾開后以清水洗凈血水，去除腥味

3.將鍋?zhàn)⑦m量水（八分滿）將所有材料放入鍋中，大火煮開約二十分鐘，再小火燉2--3小時，下調(diào)味料即可

說明：牛腩含豐富的維生素B1、B2，土豆含糖份和維C，可以減緩孕吐。