產(chǎn)婦食譜：清補(bǔ)涼瘦肉湯
時(shí)間：2012-06-13 18:19:08
來(lái)源：人體穴位網(wǎng) 作者：eeocool.cn
產(chǎn)婦食譜：清補(bǔ)涼瘦肉湯
【用料】瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢(qián))，蓮子5克(1錢(qián))，百合5克(1錢(qián))，淮生10克(2錢(qián))，玉竹5克(1錢(qián))，茨實(shí)5克(1錢(qián))。
【做法】
*把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。
*洗凈全部清補(bǔ)涼配料。
*把適量的請(qǐng)水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽、生 調(diào)適味即可。
【功效】此湯清甜滋補(bǔ)，有去濕開(kāi)胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補(bǔ)者飲用，是夏秋季節(jié)的合時(shí)湯水。
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