營(yíng)養(yǎng)與功效:此菜可補(bǔ)氣活血,補(bǔ)肝腎,所含維生素B1、B2、C、煙酸等有利于胚胎的成長(zhǎng)發(fā)育.適宜于初孕身體不適的婦女食用。
原材料:鮮豬心1個(gè)、大骨100克、當(dāng)歸5克、枸杞2克、生姜5克。
調(diào)味料:清湯適量,鹽8克,味精2克,胡椒粉少許,紹酒5克。
第一步:鮮豬心切厚片,大骨砍成塊,當(dāng)歸切片,枸杞泡洗干凈,生姜去皮切片。
第二步:燒鍋加水,待水開時(shí),下入豬心大骨,用中火煮凈血水,撈出沖洗千凈待用.
第三步:在小燉盅里加入豬心、大骨、當(dāng)歸、枸杞、生姜.調(diào)入鹽、味精胡椒粉,紹酒,注入清湯.加蓋入蒸柜.隔水燉約1個(gè)半小時(shí)即可。
操作要點(diǎn):豬心、大骨一定要新鮮,清湯要一次加夠,中途不能加水。
小貼士:
豬心
豬心知識(shí)介紹:
豬心是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品.它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維 生素B2、維生素c以及煙酸等,這對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。
豬心營(yíng)養(yǎng)分析:
自古即有以臟補(bǔ)臟以心補(bǔ)心的說法,豬心能補(bǔ)心,治療心悸、心跳、怔忡。
臨床有關(guān)資料說明,許多心臟疾患與心肌的活動(dòng)力正常與否有著密切的關(guān)系,因此,豬心雖不能完全改善心臟器質(zhì)性病變,但可以增強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng),有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈。
豬心適合人群:
1. 適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢(mèng)之人、精神分裂癥、癲痛、癔病者食用;
2. 豬心膽固醇含量偏高,高膽固醇血癥者應(yīng)忌食。
豬心食療作用:
豬心味甘咸、性平,歸心經(jīng);
治心臟病、養(yǎng)血安神、補(bǔ)血、用于驚悸、怔忡、自汗、不眠等癥;
豬心做法指導(dǎo):
豬心通常有股異味,如果處理不好,菜肴的味道就會(huì)大打折扣??稍谫I回豬心后,立即在少量面粉中“滾”一下,放置1小時(shí)左右,然后再用清水洗凈,這樣烹炒出來的豬心味美純正。
使用提示:每餐約50克
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