冬瓜雜鍋湯

。冬瓜去皮切塊的蘑菇，入水浸泡切塊；豬里脊肉、雞塊洗凈；洗蝦殼；雞蛋殼混合。

。鍋中加水燒開，放入香菇、冬瓜，煮至熟，參加瘦肉，蝦，雞肉，參加雞蛋。

。參加適量的鹽調(diào)味，即可食用。

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懷孕的女性或孕媽媽同志：女性不吃不潔凈的食物，防止引起胃炎、腸炎、痢疾，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

上海月嫂產(chǎn)婦、孕媽媽營養(yǎng)推薦冬瓜富含雜湯

不要食用被污染的食物，如發(fā)霉的食物，由于它含有黃曲霉素；不吃含有亞硝基化合物的食品，如泡菜、酸菜、污染的食物，不只含有致癌物質(zhì)，也或許導(dǎo)致胎兒變形。

戒煙防止酒精，酒精和尼古丁中毒可引起胎兒變形或發(fā)育不良，智力低下。

婦女的飲食不能太咸，咸的食物，如咸菜、咸魚等，會導(dǎo)致水腫或增加妊娠高血壓綜合征。

應(yīng)少吃甜食或油膩的食物。

孕媽媽或產(chǎn)婦不吃或少吃刺激性的食物或調(diào)味品，如辣椒、胡椒、芥末等，防止加劇痔瘡。