簡介：雪梨生魚湯材料：雪梨、蘋果各2個，生魚一條（約8-10兩/400克），南北杏共約12湯匙，姜2片。調味料：鹽適量。做法：1、生魚去鱗肚，洗凈抹干，灑上少許細鹽及胡椒粉略腌片刻。2、蘋果、雪梨同帶皮，去芯洗凈切大塊，南北杏略沖凈瀝干。3、燒... 瀏覽全文 >>

簡介：冬瓜排骨湯　　【材料】排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒　　【功效】冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容減肥。　　【做法】排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片。將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備... 瀏覽全文 >>

簡介：歸耆雞湯
　　
　　
　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
　　作法：
　　1.先將雞腿洗凈并切塊。
　　2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。
　　3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少... 瀏覽全文 >>

簡介：豬尾鳳爪香菇湯
　　
　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
　　作法：
　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
　　2.豬尾切塊并汆燙。
　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1... 瀏覽全文 >>

簡介：茶樹菇排骨湯
　　
　　　　功用：消脂，清腸胃，有瘦身作用。
　　
　　　　材料：茶樹菇50克（茶樹菇干，南貨店，大型超市均有售），切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，姜片一片。
　　
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簡介： 材料：雪梨一個，冬瓜200g，薏米半杯。
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　　1、冬瓜和雪梨去皮切成喜歡的形狀備用，薏米洗凈備用；
　　2、鍋中燒開水，水沸后加入薏米；
　　3、再次煮開后加入雪梨轉小火；
　　4、15分鐘后加... 瀏覽全文 >>

簡介： 綠豆薏米湯 材料：薏米200克、綠豆50克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。... 瀏覽全文 >>

簡介： 減肥可是各位美女嘴里使用相當頻繁的一個詞，主要原因是在周而復始的減肥運動中，總有不盡人意的地方，比如說該減的地兒一點沒見瘦，或者就瘦一點，比如腰上的游泳圈，比如咱等著穿小熱褲的大長腿，咋就一點不立竿見影呢。就是... 瀏覽全文 >>

簡介：材料：
冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許

做法：
1.薏米洗凈，清水浸泡至發(fā)軟；冬瓜去皮洗凈，切塊備用。
2.鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精... 瀏覽全文 >>

簡介：竹筍蛋花湯

主料：雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g 調料：鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g做法：1. 竹筍、雪耳（銀耳）用清水浸發(fā)；2. 竹筍切去頭尾；3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，撈起瀝干水分；4. 雞脯肉洗凈抹干，切片，加腌料腌片... 瀏覽全文 >>

簡介：冬瓜發(fā)菜美腿湯
腿部腫脹的人最應該喝
功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。
材料：帶皮冬瓜兩斤、發(fā)菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
作法：
（1）豬肉洗干凈，切塊，飛水。
（2）發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時后，把雜質清洗干凈... 瀏覽全文 >>

簡介：什錦蔬菜瘦身湯　　材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。
做法：　　1。雞胸骨放入沸水中氽燙去血水后，撈起以冷水洗凈，備用。　　2。青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、番茄... 瀏覽全文 >>

簡介：主料：泥鰍400克；
輔料：黑豆50克,黑芝麻40克；
調料：鹽3克,植物油50克。... 瀏覽全文 >>

簡介：功效：淮山藥能補脾胃、益肺氣；竹蓀有鎮(zhèn)痛、補氣、降低血壓的作用，搭配枸杞、鮑魚，有降血脂、降血壓的功效，還能起到提高機體免疫力，防止動脈硬化的作用。
原料：鮑魚（普通鮑魚）、竹蓀、淮山藥、枸杞
調料：精鹽、料酒
適宜季節(jié)：四... 瀏覽全文 >>

簡介：食譜原料　　銀耳、橙子、冰糖、枸杞、花旗參。制作方法　　高壓鍋中注入水，放入銀耳、橙子壓10分鐘，再轉入沙鍋中，放入花旗參、枸杞小火燉20分鐘，放入冰糖熬化即可;　　【要點】　　也可將橙子打成汁，倒入煮好的銀耳中放... 瀏覽全文 >>

簡介：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
　　　　
　　1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗凈切小塊。
　　2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
　　3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒... 瀏覽全文 >>

簡介：薏仁番茄燉雞腿湯的做法：1、 薏仁淘凈加6碗水，大火煮開后轉小火熬40分鐘，
2、 雞腿洗凈剁塊，入滾水中氽燙撈起，番茄表面輕劃數(shù)刀，入滾水中滾燙，即可輕易去皮，再切成塊狀；將雞塊、番茄加入1中，轉大火煮開后，再轉小火煮至雞肉熟爛，... 瀏覽全文 >>

簡介： 減肥除痘湯(滿臉痘痘、背長膿瘡的人最應該喝)功效：去濕清熱、去痰火、治膿瘡、改善面皰及身體肥腫材料：昆布一兩、海藻一兩、綠豆一兩、生地一兩、瘦豬肉四兩。作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。（2）昆布、海藻泡水、洗凈，綠豆洗... 瀏覽全文 >>

簡介：(動脈硬化、高血壓、高膽固醇的人最應該喝)功效：去除體內積聚的脂肪、降血壓、膽固醇材料：香菇（冬菇）六朵、新鮮草菇十朵、冬粉（粉絲）一兩、鹽適量、生姜絲適量。作法：（1）香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。（2）冬粉洗凈后泡水... 瀏覽全文 >>

簡介：荷葉山楂瘦身湯荷葉山楂瘦身湯(容易胃酸、飯后飽脹、高血壓、高膽固醇的人最應該喝)功效：健脾胃、助消化、降血脂材料：荷葉一張（買新鮮或是到中藥店買干的均可）、山楂肉一兩、薏仁二兩、瘦豬肉四兩、陳皮一小片、鹽少許。... 瀏覽全文 >>

簡介：北耆鯉魚湯北耆鯉魚湯(水腫虛胖的人最應該喝)功效：壯陽補氣、利水消腫材料：北耆二兩、鯉魚一條（約八兩重）、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。作法：（1）鯉魚去鱗，剖腹去內臟，洗凈，加少許油略煎至金黃色后，備用。（2）北耆片切段，陳皮、生姜... 瀏覽全文 >>

簡介：山楂蘿卜瘦身湯山楂蘿卜瘦身湯(便秘、膽固醇過高、高血壓的人最應該喝)功效：消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪材料：白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。（2）白蘿卜去皮切... 瀏覽全文 >>

簡介：冬瓜薏仁瘦肉湯冬瓜薏仁瘦肉湯(體重過重的人最應該喝)功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。（2）冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。（3）水... 瀏覽全文 >>

簡介：番茄芹菜瘦身湯番茄芹菜瘦身湯(貧血、神經衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝)功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。作法：（1）瘦豬肉洗凈切片，飛水。（2）水煮滾，放入豬肉、芹... 瀏覽全文 >>

簡介：雜菜雞腿湯雜菜雞腿湯(水腫、高血壓、高血脂的人最應該喝)功效：消脂、去水腫、降血壓、養(yǎng)顏美容材料：去皮雞腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、紅蘿卜一根、玉米一根、玉米須一把（中藥店有賣）、芹菜、綠花椰菜適量、... 瀏覽全文 >>