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雜菜雞腿湯(圖文)

時間:2012-05-09 15:57:46   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

雜菜雞腿湯

雜菜雞腿湯

雜菜雞腿湯

(水腫、高血壓、高血脂的人最應該喝)

功效:消脂、去水腫、降血壓、養(yǎng)顏美容

材料:去皮雞腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、紅蘿卜一根、玉米一根、玉米須一把(中藥店有賣)、芹菜、綠花椰菜適量、調(diào)味料少許。

作法:

(1)雞腿去皮,除骨,飛水。

(2)香菇去蒂,泡水三小時或一個晚上,香菇水保留備用,玉米、紅蘿卜切段。

(3)玉米須洗干凈,用兩碗水煮滾,放入玉米須煮十五分鐘,撈起玉米須,保留玉米須水備用。

(4)適量水煮滾,先放入香菇水、玉米、洪蘿卜、草菇、姜、玉米須水、大火煮十分鐘,再轉文火煮一小時,然后加入芹菜,綠花椰菜、雞腿肉。煮熟雞腿肉后,加入調(diào)味料、鮮味露即可飲用。
 

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