喝醋能降高血壓?jiǎn)?？教你降血壓的正確方法

　　喝醋對(duì)于降低血壓并沒有很大的幫助，如果因?yàn)檠獕焊叨罅亢却祝炊鴷?huì)引起副作用。醋雖然有軟化血管，降低動(dòng)脈硬化的效果，但并不是每天要喝大量的醋。血壓增高一部分是由于血管的硬化所引起，如果長(zhǎng)期、慢性喝醋，在一定程度上會(huì)緩解高血壓的發(fā)生。

　　如果大量喝醋，會(huì)引起胃酸分泌增加。冠心病等心血管疾病的患者往往都會(huì)服用阿司匹林等藥物，而此類藥物對(duì)胃有損害作用。如果胃酸過度分泌，對(duì)胃的損害作用則會(huì)增強(qiáng)，不但會(huì)引起胃部不適反應(yīng)，反而會(huì)增加胃出血的可能性，因此并不建議因?yàn)榻档脱獕憾罅款l繁喝醋。

降血壓的正確方法

　　要想降壓，首先就是需要從飲食的角度來考慮，人們需要保證低鹽的飲食原則，同時(shí)要注意少吃油脂含量比較高的食物，同時(shí)少吃煙酒類的食物，這樣對(duì)人的血壓也有很好的控制作用。

　　生活中人們有了高血壓的問題也需要注意按時(shí)服用降壓藥，因?yàn)槿说难獕核诫S著生命活動(dòng)的變化，隨時(shí)都在變化，在特定的范圍之內(nèi)，大家只能通過服藥的方式來控制自己的血壓的水平。

　　運(yùn)動(dòng)也是一種舒緩身心壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助按摩體內(nèi)血管的一種方式，建議高血壓患者可以適當(dāng)采取一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，既能夠幫助鍛煉到自己的身體，促進(jìn)身體新陳代謝，將體內(nèi)的毒素代謝出去。同時(shí)也能幫助將血管內(nèi)的臟東西及時(shí)排出去，按摩血管，使得血管變軟，預(yù)防血壓升高的問題。

　　生活中也可以通過呼吸的方式來按摩自己的血管，在精神感到緊張時(shí)，為了避免血壓在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)升高，可以進(jìn)行深呼吸，既可以幫助調(diào)理體內(nèi)的血液循環(huán)水平，同時(shí)也能起到一定的調(diào)控血壓的作用。

　　保持平穩(wěn)的心情也是控制血壓很重要的一點(diǎn)，生活中大家難免會(huì)遇到一些不好的事情，而在出現(xiàn)了這些不好的事情時(shí)，不要著急生氣，要先冷靜下來，理性地去面對(duì)圣湖中遇到的事情，對(duì)于一些不好的事情也不要經(jīng)常生氣，保持良好的心態(tài)，對(duì)血壓的控制也有很多的幫助。

　　大家除了需要避免生氣之外，也要注意避免情緒激動(dòng)，尤其是太過于開心也屬于是情緒激動(dòng)，若是長(zhǎng)期處于這樣的情緒變化很大的狀態(tài)，血壓的水平也會(huì)忽高忽低，對(duì)人的心血管健康造成很大的影響。

　　高血壓患者也可以通過按摩特定穴位的方式來幫助控制體內(nèi)的血壓水平，建議大家可以在生活中多按摩一下脖子部位的穴位或者是頭部的穴位，幫助刺激周圍的神經(jīng)，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，也能起到很好的降壓的效果。

　　通過上文的介紹，我們知道喝醋是不能夠降血壓的，所以有高血壓的朋友最好還是少聽信這些民間傳言，盡量多了解些科學(xué)的、正確的降血壓知識(shí)會(huì)比較好。