木瓜怎么吃下奶 7種木瓜催乳湯做法

　　很多人知道木瓜有催乳的效果，但是很多人不知道木瓜怎么吃下奶。木瓜性平微溫，歸肝、脾經(jīng)，除了有助消化，還能夠消暑、解渴、潤肺、止咳，既是一種含有豐富營養(yǎng)的水果，同時(shí)又是一種具有美容護(hù)膚、養(yǎng)顏保健功效的佳品，是哺乳期婦女催乳、增乳的傳統(tǒng)食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起來吃，既可以通乳，又可以減少產(chǎn)婦的急性乳腺炎。熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，下面給大家介紹木瓜催乳湯做法具體如下：

木瓜催乳湯做法

　　一、木瓜鯽魚湯

　　材料：鯽魚，木瓜，姜，料酒，鹽

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽，洗凈切丁。

　　2、鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟，洗凈。

　　3、起油鍋，入鯽魚煎至兩面金黃。

　　4、砂鍋加水燒開，放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。

　　5、再放木瓜繼續(xù)煮15分鐘左右，然后放適量鹽調(diào)味即可。

　　二、木瓜鳳爪湯

　　主料：嫩雞爪10個(gè)，木瓜200克，輔料：紅棗6枚，調(diào)料：鹽適量

　　1。先將雞爪洗凈，去掉爪尖殼。紅棗洗凈，去核。木瓜洗凈，帶皮切塊;

　　2。再將鍋置火上，放水燒開，下入雞爪、木瓜塊、紅棗煮至雞爪熟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　三、木瓜山藥玉米湯

　　材料：木瓜，山藥，玉米，平菇，杏鮑菇，大白菜，胡蘿卜

　　1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮，切成方塊。

　　2、山藥削皮，洗干凈，切成滾刀塊。

　　3、玉米剝?nèi)ネ鈿?、須，洗干凈，切成塊。

　　4、胡蘿卜削皮，洗干凈，切成滾刀塊。

　　5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不銹鋼盤中，加水((加足水，熬湯中間是不能加生水的)，上籠蒸1小時(shí)。

　　6、1小時(shí)后，撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇留作它用。

　　7、取湯碗，放入山藥、玉米、胡蘿卜，倒入步驟(6)的素鮮湯，加少許鹽、蘑菇精，上籠蒸45分鐘。

　　8、最后放入木瓜，再蒸15分鐘即可。

　　四、木瓜花生大棗湯(催奶之王，花生+木瓜=下奶雙雄!)

　　材料：木瓜半個(gè)，花生仁一小碗，大棗5粒，冰糖適量

　　1.準(zhǔn)備好原料

　　2.木瓜去皮、核，切成塊

　　3.將木瓜、花生仁、大棗和適量清水放入煲內(nèi)，并放入冰糖

　　4.待水滾以后改用文火煲2小時(shí)左右即可飲用

　　五、銀耳木瓜湯

　　材料：干銀耳 1朵、木瓜 1個(gè)、鮮牛奶 1盒(可選)、冰糖適量

　　1. 銀耳提前泡發(fā)1-2個(gè)小時(shí)備用，木瓜去皮去核切成小塊。

　　2. 將銀耳撕成小塊，加水入鍋，水開之后用小火燉煮。

　　3. 銀耳小火燉45分鐘后，加入木瓜、冰糖

　　4. 繼續(xù)小燉15分鐘左右，待湯羹粘稠，銀耳軟爛后，就可以關(guān)火啦。

　　5. 加入適量的牛奶，口味更佳哦。(不喜歡牛奶的可以忽略此步驟)

　　6. 自然冷卻后就可以享受美食啦，流口水中...

　　六、木瓜排骨湯

　　材料：排骨500克，木瓜半個(gè)(挑選比較生的木瓜)，蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許

　　1.木瓜削皮，去籽，切大塊

　　2.鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈

　　3.砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)

　　4.放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可

　　七、木瓜牛奶

　　材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)

　　1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。

　　2、將木瓜切成小丁。

　　3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

　　今天木瓜催乳湯的做法就給大家介紹到這里了。相信大家已經(jīng)學(xué)會了怎么吃木瓜能下奶了。另外，木瓜稍微偏寒性胃寒體虛的朋友不宜多吃，而木瓜中的番木瓜堿有小毒，一般情況下不會影響人體健康但不宜大量服用，所以既是為了催奶，每天也不能多吃。其次，有過敏體質(zhì)的人要慎吃木瓜哦。