女性月經(jīng)期能吃紅棗嗎 經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎？

　　女性月經(jīng)對于很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的人來說，是痛苦的是折磨的。很多痛經(jīng)的女性會在月經(jīng)期喝紅棗水，認(rèn)為這可以補血強身。紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類。那么，女性月經(jīng)期能吃紅棗嗎?經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎?

女性月經(jīng)期能吃紅棗嗎？

　　經(jīng)期能吃紅棗。女性在月經(jīng)期間可以適量吃紅棗，因為紅棗具有的營養(yǎng)價值比較高，有補鐵和補血的功效，但是有一部分女性血糖偏高，一定要嚴(yán)格控制吃紅棗的量，如果吃太多會造成血糖持續(xù)性的增高，同樣也會影響身體健康，同時月經(jīng)期間水腫比較嚴(yán)重，例如造成腳部腫脹、眼部腫脹，這個時候吃紅棗多同樣也會加重癥狀，所以也可以考慮不要吃太多或者盡量不吃，以免影響身體健康。

經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎

　　經(jīng)期吃紅棗一般并不會增加月經(jīng)量，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性生長脫落形成。月經(jīng)量的多少跟子宮內(nèi)膜的厚薄有一定的關(guān)系，一般子宮內(nèi)膜越厚，月經(jīng)量相對就會越多，還有一些是由于宮腔面積增大，或者存在影響子宮收縮的因素，也會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。經(jīng)期吃紅棗，一般并不會改變月經(jīng)量，經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是有好處，因為紅棗有補血的作用，也有補鐵的作用，可以預(yù)防缺鐵性貧血。經(jīng)期要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，增強身體免疫力，不要吃冰冷寒涼、刺激的食物，一定要注意保暖，不要受涼，不能劇烈運動，也不能同房。

經(jīng)期吃紅棗的禁忌

　　1、濕氣重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕氣重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會加重水腫的情況，所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，當(dāng)然經(jīng)前或經(jīng)后可以用來補血!

　　2、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經(jīng)期吃紅棗有可能會造成經(jīng)血過多，因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。

　　3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯。

　　通過上文的介紹，我們知道女性經(jīng)期是可以適量食用紅棗的，但是并不是所有女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，例如濕氣重、體制燥熱、容易腹脹的女性就最好不要在經(jīng)期食用紅棗了，希望能幫到大家。