17、推薦養(yǎng)生藥膳:飴糖豆?jié){
原料:飴糖20克,豆?jié){500毫升。
制法:將生豆?jié){裝入鍋中煮開,然后加入飴糖,改用文火熬10分鐘,并不斷攪拌,讓飴糖溶化即可。本方空腹服用效果更佳。
功效:滋陰養(yǎng)肺,溫養(yǎng)脾胃。
評(píng)價(jià):飴糖溫補(bǔ)脾胃,豆?jié){甘甜,有潤(rùn)肺止咳、消火化痰的功效。這道藥膳特點(diǎn)是漿香微甜,既養(yǎng)陰又溫補(bǔ),既潤(rùn)肺又健脾,適應(yīng)于肺陰咳喘,以及胃和十二指腸潰瘍的患者。
18、推薦養(yǎng)生藥膳:山藥湯圓
原料:糯米500克,
山藥50克,白砂糖90克,胡椒粉1克。
制法:將
山藥搗碎成粉,放入蒸鍋內(nèi)蒸熟,加白糖,胡椒少許,調(diào)成餡備用。糯米泡后,磨成湯圓米粉,分成若干小團(tuán)。將山藥餡與糯米粉團(tuán)制成湯圓,下沸水鍋中煮熟即成。當(dāng)作主食,早晚食用。
功效:補(bǔ)脾益腎。
評(píng)價(jià):糯米具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃的作用,糯米性質(zhì)收澀,對(duì)尿頻、盜汗也有較好效果。山藥性質(zhì)平和,上能潤(rùn)肺,中可健脾,下則補(bǔ)腎,是病后康復(fù)食補(bǔ)的佳品。這道藥膳口味清香,適用于外科術(shù)后,以及慢性腎炎的調(diào)理。無(wú)病者常食,延緩衰老。
19、推薦養(yǎng)生藥膳:丹參酒
原料:丹參200克,米酒1000克。
制法:將丹參粉碎,用米酒浸泡半個(gè)月,早晚服用,每次15毫升。
功效:活血化淤。
評(píng)價(jià):丹參補(bǔ)血活血,米酒性質(zhì)偏溫,用其浸泡丹參,不僅有助于有效成分的濾出,還能增強(qiáng)丹參溫經(jīng)活血的作用。服用本方,還可以略微加溫,效果更佳。特別適用于女士血淤閉經(jīng)、痛經(jīng),伴有腹部發(fā)涼者;也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。
20、推薦養(yǎng)生藥膳:芝麻核桃阿膠膏
原料:
阿膠150克,冰糖250克,黃酒350毫升,黑芝麻、核桃仁各適量。
制法:將
阿膠砸碎,放入黃酒中浸泡一周,待阿膠呈海綿狀,加水燉化,然后加入黑芝麻、核桃仁,再加冰糖上籠蒸1小時(shí),不斷攪拌,冷卻即成凍膏。每天早晚各一至兩匙,溫開水沖服。
功效:益腎補(bǔ)血。
評(píng)價(jià):阿膠是補(bǔ)血效果最佳的中藥,但有時(shí)味道不佳;用冰糖則可矯味,使本方滋味香甜;黑芝麻、核桃仁滋補(bǔ)肝腎,黃酒溫經(jīng)助陽(yáng)。特別適用于肝腎陰血虧血虛、陽(yáng)氣也顯不足的人。這類人常有腰酸怕冷、耳鳴眩暈、失眠多夢(mèng)等癥狀。