簡(jiǎn)介：多食藥粥，養(yǎng)肝明目

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在米粥中加進(jìn)一些藥物或補(bǔ)品，是一舉兩得的事。同樣，配以相關(guān)的藥物，就能起到養(yǎng)肝明目的食療作用。　　

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用?！　∝i肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。　　雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季養(yǎng)生 中醫(yī)推薦7種健康養(yǎng)生粥黑芝麻粥：

　　黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤(rùn)燥通便，適用于肝... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 　　炎熱夏季，許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。夏秋季節(jié)，巧食綠豆百合粥排毒養(yǎng)顏的上上之選。殊不知，... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：腎為先天之本，脾胃為后天之本。中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)腎氣不足時(shí)，易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良，出現(xiàn)血虧等問題，而后天之本又會(huì)轉(zhuǎn)移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)。補(bǔ)腎=壯陽，長(zhǎng)期以來很多人把補(bǔ)腎... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：豬腎粥　　主料：豬腎100克，粳米100克?！　≈谱鳎簩⒕滋韵锤蓛魝溆谩⒇i腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一年之計(jì)在于春，搞好春季養(yǎng)生，對(duì)于祛病延年、健康長(zhǎng)壽大有益處。介紹幾種簡(jiǎn)單易行的春季養(yǎng)生粥：山藥粥 取山藥50克切成薄片，與粳米50克洗凈同煮，適宜于中老年糖尿病、慢性腎炎、以及脾虛腹瀉、虛癆咳嗽、食少體倦者。大棗... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：健康高纖粥　　原料：五谷米80克，黃豆20克，白果10克，毛豆20克，胡蘿卜20克，香菇末10克，雞胸肉丁80克，濕花生20克?！　≥o料：色拉油1小匙，鹽1/2匙，醬油1大匙，香油1小匙，胡椒粉少許，香菜少許?！　∽龇ǎ骸　?.將雞肉丁用醬油腌漬備用?！?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：糯米桂圓粥　　原料：圓糯米80克，桂圓80克，白糖80克　　做法：　　1、圓糯米洗凈。湯鍋中加入600毫升水煮開?！　?、加入糯米和桂圓肉煮到變成粥，加糖即可?！　ips：　　1、糯米可以先加水浸泡著，煮時(shí)比較節(jié)省時(shí)間。　　2、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：韭菜海參粥　　原料：韭菜、海參各60克、粳米（白米）　　輔料：鹽適量　　做法：　　1.韭菜洗凈切碎，海參用水泡開后洗凈切小丁，粳米洗凈?！　?.將三者同入鍋內(nèi)，加適量水（淹過食材）煮粥，待粥成時(shí)加調(diào)味料即可?！　ips：　　寒熱體質(zhì)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：玫瑰情人粥原料：白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯輔料：蜂蜜適量做法：　　1.白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用?！　?.雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可?！　?.碗內(nèi)加... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：皮蛋瘦肉粥　　煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個(gè)（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那么大），姜1塊，水足量，油鹽適量要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要訣如下：　　1、挑米：煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：大米決明子粥　　【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量?！　　局品ā肯葘Q明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。　　【功效】清肝明目、通便?！　　居梅ā棵咳?次，連服2周。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：雞肝粟米粥　　【原料】雞肝2個(gè)，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量?！　　局品ā侩u肝洗凈切碎，糯粟米（小米）淘洗干凈，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調(diào)味即可。　　【功效】益肝明目，滋陰養(yǎng)血?！　　居梅ā渴掣物嬛啵咳?次，連服1周?！　?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蒼術(shù)豬肝粥　　【原料】豬肝100克，蒼術(shù)9克，小米150克?！　　局品ā繉⑸n術(shù)焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內(nèi)，用麻線扎定，與小米加水適量，放入沙鍋內(nèi)煮熟即可?！　　竟πА筐B(yǎng)肝明目?！　　居梅ā渴掣物嬛?，每日1次，連服1... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：豬肝陳米綠豆粥　　【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克。　　【制法】綠豆、大米淘凈，加水適量，煮粥，快熟爛時(shí)，加入洗凈、切碎的鮮豬肝，豬肝熟透即可食用。不宜加鹽。　　【功效】益肝明目，消腫?！　　居梅ā靠稍绮褪秤?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：杞子粳米粥　　【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量?！　　局品ā俊　?、將粳米、枸杞子洗凈備用；　　2、菟絲子洗凈后搗碎，并先加水煎煮，煮滾后取汁去渣備用；　　3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：榛子杞子粥　　【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克?！　　局品ā肯葘㈤蛔尤蕮v碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成?！　　竟πА筐B(yǎng)肝益腎，明目豐肌?！　　居梅ā棵咳?劑，早晚空腹服食。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：榛子杞子粥　　【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。　　【制法】先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成?！　　竟πА筐B(yǎng)肝益腎，明目豐肌?！　　居梅ā棵咳?劑，早晚空腹服食。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：桑椹果粥　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量?！　　局品ā俊　?、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；　　2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：豬肝雞蛋粥　　【原料】豬肝50克，雞蛋1個(gè)，粳米50克，鹽、姜、味精少許。　　【制法】豬肝切細(xì)，與米煮粥，熟時(shí)打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可?！　　竟πА垦a(bǔ)肝明目。　　【用法】空腹食用，每日或隔日一次?！　　緫?yīng)用... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 夏季多吃粥可補(bǔ)充體內(nèi)水分，又可養(yǎng)胃護(hù)胃。若有針對(duì)性地加入消暑祛濕、養(yǎng)胃補(bǔ)虛的藥物制成藥粥，就更妙了。 下面介紹10款藥粥供大家參考選用。
鴨肉粥　　材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒?！　?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：薏米粥治腳氣祛風(fēng)濕 ­功效： 祛風(fēng)濕, 清水腫, 治腳氣水腫, 風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛 ­材料： 薏米(一兩半), 粳米(一兩), 水(適量) ­做法： 將所有材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi), 水滾轉(zhuǎn)慢火煲至薏米腍身, 加鹽即可 ­
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簡(jiǎn)介：菜品口味：
甜味
主要工藝：
煮
所需時(shí)間：
半小時(shí)
制作難度：
普通
食材
綠豆
薏米
芡實(shí)
副料及調(diào)味料
水
適量
薏米有利水消腫的功效，能有效改善水腫，而且還有擴(kuò)張血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白質(zhì)易消化吸收，減肥的MM... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：菜品口味：
清淡
主要工藝：
煮
所需時(shí)間：
半小時(shí)
制作難度：
普通
食材
小米
200克
雞蛋
1個(gè)
副料及調(diào)味料
水
適量雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能... 瀏覽全文 >>