牛肉蘿卜煲湯

做法：紅蘿卜：1條青蘿卜：1條百合,沙參,姜,水,蔥.牛肉豬肉

　　1. 將牛腩洗凈，切塊，汆水待用；

　　2. 青、紅蘿卜洗凈削皮，切塊；

　　3. 沙參、百合洗凈待用；

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：潤(rùn)肺益氣、清心安神、滋養(yǎng)五臟。