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產(chǎn)后瘦身食譜:香菇蘿卜湯

時(shí)間:2012-06-02 11:29:27   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

香菇蘿卜湯

  材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿卜500克,老姜1小塊,精鹽適量

  做法:將白蘿卜洗凈,去皮切片,香菇撕成兩半,老姜拍破,放入鍋內(nèi)煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火至蘿卜熟透,加入食鹽即可食用。

  小帖示:媽媽在生了寶寶之后,消化功能減弱,而產(chǎn)后的飲食通常營(yíng)養(yǎng)好,攝取的熱量過(guò)多,一旦活動(dòng)量減少,過(guò)多的熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪積存在皮下和體內(nèi)各組織中,人就容易發(fā)胖。所以,聰明的媽媽?xiě)?yīng)該知道該怎么吃,比如,滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。
 

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