韓式牛尾湯(????),味道清淡厚道,潤肺補腎,澤肌悅面,對強身健體有很神奇的作用,是一道非常有營養(yǎng)價值的湯。因牛尾富含膠原蛋白,可以補充體能并且補充體內(nèi)的氨基酸和蛋白質(zhì),對青少年的身體發(fā)育有很好的促進作用,同時也是病人恢復(fù)期的營養(yǎng)品。湯里的枸杞子具有補腎益精,提升肌體免疫力的作用,而大棗具有益氣、養(yǎng)血、安神、補益脾胃、增強耐力的作用,是寒秋里不可多得的養(yǎng)身湯。 原本牛尾湯是要湯鍋煲上一天的,我這里改良了一下,用的電壓力鍋,熬了有兩個半小時,最后牛尾上的肉都軟爛脫骨了~~大概是因為有大棗跟枸杞的原因,湯色偏清,并非湯色發(fā)白。熬湯的時候也并沒有加任何調(diào)味料,只是在喝的時候,按自己口味,自行添加適量鹽、黑胡椒、辣椒粉。
主要食材
牛尾
口味
可口
輔料
蔥 蒜末 醬油
目錄
1菜品特色
2做法
3營養(yǎng)價值
折疊編輯本段菜品特色
味道清淡厚道,潤肺補腎,澤肌悅面,對強身健體有很神奇的作用,是一道非常有營養(yǎng)價值的湯
折疊編輯本段做法
折疊原料調(diào)料
牛尾 2公斤
水 17杯
(1)蔥 1根
蒜末 1又1/2大匙
醬油 3大匙
胡椒粉 1/2小匙
香油 2大匙
白芝麻 2大匙
(2)鹽 適量
胡椒粉 適量
折疊制作流程
(1)將蔥切成蔥花備用。取一湯鍋,加入17杯水煮開。將牛尾剁成小塊狀,洗凈后放入滾水中,煮開后,將浮油仔細撈除,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮3小時。
(2)用筷子測試牛尾熟透程度,如果筷子已經(jīng)可以插進去的時候,就將牛尾取出,與調(diào)味料(1)拌勻入味備用。
(3)讓湯汁再次滾沸后,再將已拌入味道的牛尾放回去,煮沸后,加入調(diào)味料(2)調(diào)味即可上桌食用。
營養(yǎng)價值
折疊編輯本段營養(yǎng)價值
牛尾含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等成分。
補氣養(yǎng)血,強筋骨。益腎、胃氣。含有大量維生素B1、B2、B12、煙酸、葉酸。營養(yǎng)豐富。適合成長兒童及青少年,術(shù)后體虛者,老年人食用。
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