4種日常食蔬對感冒咳嗽很友好！

蜂蜜潤肺止咳!又能改善皮膚乾燥
蜂蜜甜甜的潤燥養(yǎng)生’對于潤肺止咳很有效果,不過只適合干咳久咳的病情’如果有痰的咳嗽就不適合吃蜂蜜。此外,蜂蜜也能改善皮膚干燥的問題,容易皮膚干燥的人秋冬季可以多喝些蜂蜜水。

山藥熱量低又可滋陰養(yǎng)肺!女性癌患者不建議服用
山藥可以滋陰養(yǎng)肺丶調(diào)整代謝,重點(diǎn)是淀粉含量低,吃了也不怕發(fā)胖,天氣冷適合來一碗四物湯。四物湯富含胺基酸’對呼吸系統(tǒng)頗有幫助每周食用2-3次可以很好的改善感冒。不過需要注意的是山藥有促進(jìn)一種類似女性荷爾蒙產(chǎn)生的作用,秘方網(wǎng)建議女性如患有乳腺癌丶子宮癌丶卵巢癌丶子宮內(nèi)膜異位或子宮肌瘤,就盡量不要食用山藥了。（山藥泥）

南瓜適合糖尿病患者!
南瓜適合糖尿病患者!保護(hù)呼吸道黏膜健康有潤燥的效果外,還富含豐富的胡蘿卜β素’經(jīng)過人體消化轉(zhuǎn)換后可以形成維生素A,保護(hù)呼吸道黏膜的健康。南瓜所含的稀有元素,可促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌而加強(qiáng)葡萄糖的代謝’南瓜的纖維可幫助腸道多馀的糖排出體外,而且吃南瓜易有飽腹感’對糖尿病患者是一種很友好的農(nóng)產(chǎn)品。

梨子最能對抗干燥!帶皮一起吃更好喲
梨子可以清熱解毒丶潤肺止咳’是對抗干燥的好幫手。榨成果汁后加入蜂蜜’對滋潤喉嚨的效果更好,有些人喜歡做成冰糖燉雪梨’除了止咳還可以保養(yǎng)喉嚨。
中華秘方網(wǎng)建議梨子盡量洗干凈連果皮一起吃’能攝取到更多的膳食纖維,也減少廢棄物的產(chǎn)生銀耳富含植物性膠質(zhì)!讓皮膚滋潤丶增加保水度。關(guān)注我們，每天跟大家聊一聊健康知識！