咳嗽了吃什么食物好 這10種果蔬止咳化痰

      日常生活中，咳嗽是肺部疾患中的一種常見癥狀，其致病原因主要為外部的空氣環(huán)境導致。此外，痰飲和濁氣內(nèi)生以及氣陰兩虛，也可引起咳嗽。咳嗽吃什么食物好？其實大家都知道很多水果、蔬菜是有治療功效的，那么，我們是否可以通過多吃些果蔬達到治療咳嗽加速咳嗽好的更快的目的呢？還真的可以，小編給大家推薦10種止咳化痰的水果蔬菜，而且常吃這些果蔬還有預防咳嗽的作用哦。一起來看看吧，10種具有止咳化痰功效的蔬菜水果如下：

1、梨
梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。

2、白蘿卜
白蘿卜下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用?？人钥忍底詈们兴榧寮毤毥姥?。白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，另外，白蘿卜汁還有止咳作用。

3、羅漢果
羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。

4、枇杷
枇杷屬于涼性的食物，它味道甘甜，有潤肺止咳化痰的功效。中藥典籍《滇南本草》記載：“枇杷治咳嗽吐痰”。由此可見枇杷適宜肺熱咳嗽、吐黃色膿痰的人們食用。

5、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。

6、荸薺（馬蹄）
荸薺有著清熱化痰的功效，尤其適用于肺熱咳嗽痰多的人群。每次可以用250克鮮荸薺，把它們洗凈后削去皮，然后用沸水燙一下生吃，早晚各一次，連吃3-5天就會好轉(zhuǎn)。

7、絲瓜
善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

8、金桔
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。

9、芹菜
有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫熱，早晚各服1酒盅，連服數(shù)日。

10、冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。冬瓜性涼，味甘淡，有清熱消痰作用，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰(肺膿瘍)、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。

以上蔬菜、水果止咳化痰的功效都不錯適合常食。關于今天的話題就先跟大家聊到這里了，關注中華秘方網(wǎng)，每天跟大家聊一聊健康知識！