咳嗽其實(shí)就是一種人體清除呼吸道異物和分泌物的保護(hù)性動(dòng)作,雖然咳嗽不是特別大的問(wèn)題,但是不積極治療的話也有可能引發(fā)其它疾病,并且持續(xù)咳嗽會(huì)嚴(yán)重降低日常生活質(zhì)量,那么咳嗽痰多吃什么水果好?中華秘方網(wǎng)今天就給大家推薦6種具有止咳化痰功效的水果,咳嗽不嚴(yán)重的朋友可以多吃這些水果。
6種水果止咳化痰
1、梨子
梨子在生活中很常見,不但香甜可口還肥嫩多汁,而梨能止咳是大家都知道的事情,梨子具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效,也可以用冰糖雪梨水來(lái)治療咳嗽。
2、金桔
金桔又叫做金柑,小橘子,味道酸甜多汁,其中還含有豐富的維生素、金桔甙、纖維素等成分,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,中醫(yī)認(rèn)為,金桔味甘,性溫,具有一定的理氣解郁,止咳化痰的作用,可以適用于急慢性支氣管炎、哮喘等癥。
3、枇杷
枇杷具有化痰止咳、和胃降氣的功效,能夠緩解秋冬季節(jié)氣候干燥引起的肺熱、干咳、痰多、食欲不振等癥狀。枇杷除了生食外,還可以制成罐頭、蜜餞、果酒、果膏等制品,能夠延長(zhǎng)其保存的時(shí)間,適宜在秋冬季節(jié)食用。
4、柚子
柚子的成熟時(shí)間主要在10月下旬至11月初左右,是秋季收獲的常見水果之一,其中含有豐富的糖分、維生素和多種礦物質(zhì),具有甜美芳香、營(yíng)養(yǎng)豐富、易于保存的特點(diǎn),還能夠加工為果汁、果酒、果醬、罐頭等來(lái)食用。此外,柚子還具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的功效,適宜于在秋、冬季節(jié)食用。
5、柿子
柿子是老少咸宜的水果。具有止咳化痰、潤(rùn)肺健脾、清熱去燥、止血益胃的效果??梢杂糜谥委煷蟊愀山Y(jié)、痔瘡、干咳、喉嚨疼痛、高血壓等。如果用柿子葉子煎服或者沖開水當(dāng)茶飲,也有止咳化痰的作用。
6、蘋果
蘋果有止咳化痰的功效,而且民間就有很多用蘋果來(lái)止咳化痰的方法,需要注意的是蘋果帶皮一起更能潤(rùn)肺。這是由于蘋果皮中的阿拉伯膠和黃酮類物質(zhì)能緩解肺臟的炎癥介質(zhì)。蘋果皮中含有當(dāng)然抗氧劑槲皮素,該物質(zhì)可維護(hù)肺部不會(huì)受到空氣污染物損害。每星期最少連皮吃5個(gè)蘋果能夠改進(jìn)肺部作用。
以上6種水果止咳化痰功效是公認(rèn)的,水果止咳的好處就是沒有副作用并且對(duì)人體有益,不過(guò)畢竟是水果,是不能代替藥物的,如果咳嗽持續(xù)不好就需要到醫(yī)院檢查是否是因?yàn)槠渌膊∫鸬牧恕?/p>
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