抗燥食譜：蓮子大蕉湯的做法

　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，蓮子15克，蜜棗兩粒，瘦肉250克，云南火腿一小塊，清水1250毫升。

　　做法：將所有材料放進湯鍋，大火燒開，小火熬一個半小時即可飲用。

　　功效：清熱潤燥，健脾固腎，滋養(yǎng)肺陰。

　　溫馨小貼士：因為云腿本身帶有咸味，所以湯好后不用另外下鹽。