要想氣色好 補(bǔ)血茶少不了

一、血虛體質(zhì)的食譜

1、當(dāng)歸紅茶飲

配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。

應(yīng)用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

2、桂圓紅茶飲

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效；補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。

應(yīng)用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。