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冬季保健之蔬菜菜單一日推薦

時間:2022-08-07 22:25:40   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn
  冬天之時,血液循環(huán)常受阻,平時菜單須要通氣之素菜。

    早晨菜單

    1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

    做法:花生油下鍋,待熱時放下姜片炒,二分鐘左右放下木耳,加些鹽和味素(味精)。

    2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可補(bǔ)血。

    中午萊單

    1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒,此菜可補(bǔ)腦。

    2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯,此菜可通氣、補(bǔ)血。

    晚餐萊單

    1、 萵菜(萵筍)用花生油炒。

    2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮湯。此菜可通氣、清血。

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