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大黃瓜小黃瓜 營養(yǎng)大PK

時(shí)間:2022-08-07 21:43:53   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn
 眼下,正是瓜紅果瓜綠的盛季。且不說番茄有軟硬之分、西瓜有大小之別,黃瓜也有不同的品種,其中有我們常見的因產(chǎn)地不同而個(gè)頭大小不同的品種,也即大黃瓜與小黃瓜。

  大黃瓜又叫旱黃瓜和水黃瓜,最初叫“胡瓜”我們說的黃瓜多指本土產(chǎn)的細(xì)長、苗條、翠綠、頂花帶刺的大黃瓜。體型短胖的小黃瓜是從國外引進(jìn)的,表面光滑無刺,也叫“荷蘭小黃瓜”、“迷你黃瓜”。

  據(jù)清朝乾隆年間的《本草求真》記載,黃瓜“氣味甘寒,服后可清熱利水”。黃瓜的葉和蔓性味微寒,具有清熱、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效;黃瓜的果肉具有清熱利尿的解毒功效。另外,黃瓜比較味苦的成分為葫蘆素,具有抗腫瘤的作用。

  不論是大小黃瓜,營養(yǎng)價(jià)值都比較高,富含纖維素、胡蘿卜素,含有一定量的多種維生素和礦質(zhì)元素,有抗氧化、防口角炎等作用,其中維生素B1和維生素B2的含量高于番茄。

  不過,小黃瓜的價(jià)錢比較貴,口味沒有那么脆,含糖量比較高,一般在西餐中被當(dāng)作水果食用,將其引入也是為了適應(yīng)現(xiàn)在的家庭追求餐飲多元化、一次吃完的需要。而大黃瓜的口感更清脆、含糖量更低,因此更適合減肥人士和糖尿病患者食用。

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