秋冬飲食養(yǎng)胃小竅門

       鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

　　做法：

       將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機(jī)搗爛，用潔凈紗布包之?dāng)D汁;放入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬;當(dāng)濃縮至黏稠狀時(shí)，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。 

    服法：

       空腹時(shí)服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

　　功效：

       適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。 
　　另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點(diǎn)在飲食上的“不要”： 
　         　1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
         　　　2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料; 
　         　  3、不要喝酒抽煙; 
         　　　4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等; 
　         　　5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等; 
         　　　6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。