濕氣重怎么祛濕？嘗吃這三種祛除體內(nèi)濕氣的水果

     大家都知道體內(nèi)濕氣重可以導(dǎo)致患者口臭、大便不成形、滿面油光、臉上長(zhǎng)痘等。一般體內(nèi)濕氣重是可以通過(guò)服藥或按摩拔罐來(lái)祛除體內(nèi)濕氣的。但是沒(méi)有時(shí)間去養(yǎng)生該如何祛除體內(nèi)濕氣呢？小編建議可多吃西瓜、枇杷、甜瓜這三種水果，能夠幫助人排除體內(nèi)濕氣哦，下面我們來(lái)了解下吧。

三種祛除體內(nèi)濕氣的水果

　　1、西瓜

　　西瓜本身的作用在于能夠幫助利尿和達(dá)到降壓的效果，它能夠幫助生津止渴，也有解除暑氣和去除濕氣的效果，所以，身體濕氣比較重的人群可以在平時(shí)吃一些西瓜來(lái)滿足自己的需求，而西瓜本身屬于季節(jié)性的水果，所以，一般只有在天氣炎熱的時(shí)候才會(huì)有西瓜上市。

　　2、枇杷

　　說(shuō)起枇杷大家都是知道的，有的人表示，自己在平時(shí)也吃枇杷，但是卻不知道枇杷有什么樣的效果，那么，它到底有什么作用呢?它的作用在于能夠讓身體的腸胃因此得到調(diào)理，這樣一來(lái)也就能夠讓身體里面的濕氣能夠因此得到改善，所以，大家在平時(shí)可以多買點(diǎn)枇杷來(lái)吃，也可以用枇杷做成枇杷膏來(lái)服用滿足需求。

　　3、甜瓜

　　甜瓜的主要作用在于能夠幫助預(yù)防便秘和幫助解除暑熱的效果，除此以外，服用一些甜瓜也可以讓身體里面的濕氣因此得以除去，如果自己喜歡吃甜瓜，那么，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體里面的濕氣重問(wèn)題會(huì)慢慢改善，因?yàn)樗撬?，所以，想要改善濕氣必須要?jiān)持吃才可以。

　　其實(shí)祛除濕氣的方法真的很多，除了以上三種水果比較有效外，還有什么方法呢?下面我們繼續(xù)了解

　　濕氣重怎么祛濕?

　　1. 喝茶

　　廣東人都知道，有病沒(méi)病喝涼茶，家里總有一兩個(gè)是養(yǎng)生高手，懂得熬制涼茶。去除濕氣最好喝薏仁水，五花祛濕茶，但不能多喝，每天一兩杯就足夠了。

　　2. 少吃辣菜

　　辣椒有助于祛濕，從川菜中就能個(gè)看出，但是吃太多會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，身體容易出現(xiàn)疾病，長(zhǎng)痘痘，兩三日吃一餐就足夠了。

　　3. 多泡腳

　　泡腳不僅能去乏，還能從下至上去除濕氣。用布袋裹上先花椒，用熱水泡開(kāi)，腳放入盆中浸泡20分鐘，使得身體微微出汗即可。