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濕氣重怎么祛濕?嘗吃這三種祛除體內(nèi)濕氣的水果

時間:2022-08-07 17:25:59   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

     大家都知道體內(nèi)濕氣重可以導致患者口臭、大便不成形、滿面油光、臉上長痘等。一般體內(nèi)濕氣重是可以通過服藥或按摩拔罐來祛除體內(nèi)濕氣的。但是沒有時間去養(yǎng)生該如何祛除體內(nèi)濕氣呢?小編建議可多吃西瓜、枇杷、甜瓜這三種水果,能夠幫助人排除體內(nèi)濕氣哦,下面我們來了解下吧。

三種祛除體內(nèi)濕氣的水果

  1、西瓜

  西瓜本身的作用在于能夠幫助利尿和達到降壓的效果,它能夠幫助生津止渴,也有解除暑氣和去除濕氣的效果,所以,身體濕氣比較重的人群可以在平時吃一些西瓜來滿足自己的需求,而西瓜本身屬于季節(jié)性的水果,所以,一般只有在天氣炎熱的時候才會有西瓜上市。

  2、枇杷

  說起枇杷大家都是知道的,有的人表示,自己在平時也吃枇杷,但是卻不知道枇杷有什么樣的效果,那么,它到底有什么作用呢?它的作用在于能夠讓身體的腸胃因此得到調(diào)理,這樣一來也就能夠讓身體里面的濕氣能夠因此得到改善,所以,大家在平時可以多買點枇杷來吃,也可以用枇杷做成枇杷膏來服用滿足需求。

  3、甜瓜

  甜瓜的主要作用在于能夠幫助預防便秘和幫助解除暑熱的效果,除此以外,服用一些甜瓜也可以讓身體里面的濕氣因此得以除去,如果自己喜歡吃甜瓜,那么,你就會發(fā)現(xiàn)自己身體里面的濕氣重問題會慢慢改善,因為它是水果,所以,想要改善濕氣必須要堅持吃才可以。

  其實祛除濕氣的方法真的很多,除了以上三種水果比較有效外,還有什么方法呢?下面我們繼續(xù)了解

  濕氣重怎么祛濕?

  1. 喝茶

  廣東人都知道,有病沒病喝涼茶,家里總有一兩個是養(yǎng)生高手,懂得熬制涼茶。去除濕氣最好喝薏仁水,五花祛濕茶,但不能多喝,每天一兩杯就足夠了。

  2. 少吃辣菜

  辣椒有助于祛濕,從川菜中就能個看出,但是吃太多會產(chǎn)生內(nèi)熱,身體容易出現(xiàn)疾病,長痘痘,兩三日吃一餐就足夠了。

  3. 多泡腳

  泡腳不僅能去乏,還能從下至上去除濕氣。用布袋裹上先花椒,用熱水泡開,腳放入盆中浸泡20分鐘,使得身體微微出汗即可。

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