教你如何在日常中預防皺紋和去除皺紋

　　日常生活中，皺紋預示著年齡的增長,也預示著你已經青春不再。那一條條細紋,總是在你最不經意的時候,悄悄地爬上你的臉龐。沒有一個女人喜歡聽到皺紋這兩個字,部分上了年紀的朋友,更是一看到這兩個字就如臨大敵。小編今天教大家一個民間去皺紋小妙招，不需要瓶瓶罐罐的，只要平時經常吃它，就能達到有效去除皺紋預防皺紋的功效。

　　皺紋是美麗最大的敵人,為了留住青春的容顏,古往今來,人們稱得上是想盡了方法。那么,究竟怎樣才能去皺,預防皺紋產生,讓自己永遠保持張年輕的臉呢?除皺、祛皺真的有那么難嗎?其實,抗皺的妙招就存在于生活細節(jié)之中。中醫(yī)認為,雞皮味甘性溫,人脾、胃經,有健脾益氣,生精填髓的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為,雞皮的保健作用主要體現(xiàn)在其含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用。它有良好的支撐力,能像鋼筋架一樣撐起皮膚組織,讓皮膚看起來非常豐潤。所以,以雞皮制作的養(yǎng)顏粥能起到作常好的美容保健、除皺養(yǎng)顏的作用。

　　【具體做法】取粳米100克,淘凈,放鍋中,加清水適量,煮為稀粥。另取雞皮100克,洗凈,切細絲,待粥沸時調入,最后加調味料。煮至粥熟即可食用。

　　【用法用量】可經常食用。

　　【功效】美容保健,去除皺紋。

以上方法對于緩解皺紋有非常好的食療功效.另外，生活中我們我們應該從一些細節(jié)做起來預防皺紋：

1、長時間敷面膜

敷面膜本來是一種有利于肌膚保養(yǎng)的方法。但是你知道嗎??？在敷面膜的時候，一定要控制時間。每片面膜在面部停留的時間最好在十五到二十分鐘這樣，如果超過了這個時間，就會導致面膜上的水分逐漸蒸發(fā)，那么在這樣的情況之下，容易帶走肌膚表面的水分，長時間如此，就會讓面部肌膚變得干燥，而且特別容易長細紋。

因此，大家在敷面膜的時候一定要控制住時間，即使你舍不得面膜上面的精華，也要把它拿下來，只有這樣才能夠讓肌膚不受到傷害，對于剩下的面膜，大家可以把它的精華抹在脖子又或者是身上，不僅有利于這些部位肌膚的保護，而且還很節(jié)約。

2、面部表情過于豐富

很多人會把喜怒哀樂表現(xiàn)在面部，通過這樣的方式來宣泄自己的情緒，其中以女性表現(xiàn)的最為明顯。但是小編想要和那些愛美的女性說，如果你想要讓自己老的慢一點，面部的皺紋不要那么多。那么在這樣的情況之下，面部的表情最好不要那么多，要學會控制自己的情緒。

打個比方來說，如果你經常笑，那么就會帶動眼部的肌肉以及肌膚，時間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己眼睛周圍出現(xiàn)魚尾紋。因此要學會控制自己的情緒，不是說要讓你整日面部一點表情都沒有，該表達情緒的時候就要表達，但是頻率不要過多。

3、吃水果少

在水果中含有豐富的維生素以及營養(yǎng)元素，這些物質對于肌膚的保養(yǎng)來說非常有好處。因此，對于那些喜歡吃水果的人群而言，他們的肌膚往往不會差。但是相對于那些不喜歡吃水果的人來說，他們肌膚會變得干燥，沒有光澤。

同時，衰老的速度也會增加，而面部皺紋就是最明顯的特征。所以對于那些愛美的女性而言，你們在平時的生活中不妨經常吃點水果，對于延緩衰老，還有就是防止面部皺紋來說，效果顯著。而在眾多的水果中，圣女果含有比較多的番茄紅素，不僅有養(yǎng)護肌膚的功效，而且還能夠延緩衰老。所以對于那些想要讓自己衰老變慢的人群而言，吃它是你不錯的選擇。

4、長期熬夜等不良習慣

不良習慣對皮膚有致命的傷害。假如你長期熬夜、吸煙、亂用化妝品，會導致肌膚新陳代謝紊亂，同時肌膚自身抵御外界環(huán)境侵襲的能力也會下降，讓松弛皺紋找上你。

5、睡覺前不注意清潔

對于女性而言，在睡覺之前一定要注意把面部清潔干凈，如若不然，非常容易導致衰老加劇，并且面部易生長皺紋。這是因為有很多女性在平時的生活中會有化妝的習慣，這樣一天下來在面部就會有油脂、灰塵、化妝品殘留物的存在，所以在這樣的情況之下，如果不把它們都清潔干凈，那么就會讓殘留物進入毛孔中，從而影響肌膚健康，時間一長，你衰老的速度，還有面部皺紋的速度就會明顯加快。

如果女性化妝了，一定要注意用卸妝油清潔，如果只是單純的用洗面奶去清潔，根本不能夠把這些化妝品殘留物從面部清除，從而影響肌膚健康。