裙帶菜小孩子可以吃嗎 小孩吃裙帶菜有助于長高嗎？

　　生活中，裙帶菜經(jīng)常吃是有好處的，可以清理腸道，保護皮膚，抗衰老、降低膽固醇的作用。裙帶菜除了大人愛吃，家里的小孩也很喜歡吃，但有些父母就不知道裙帶菜小孩子可以吃嗎?其實兒童是可以食用裙帶菜的，而且小孩吃裙帶菜對于小孩長高還有一定的輔助作用哦。

裙帶菜小孩子可以吃嗎

　　孩子可以食用裙帶菜的，并且還有一定的益處。裙帶菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸和維生素還有微量元素，氨基酸是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣跒槿梭w提供一定的營養(yǎng)元素，而維生素如維生素B1、B2，有預(yù)防口角炎和神經(jīng)炎的作用，微量元素中含量最豐富的是鈣質(zhì)和鐵質(zhì)還有碘，鈣質(zhì)有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，鐵質(zhì)有利于預(yù)防貧血，碘有利于預(yù)防甲狀腺疾病，所以裙帶菜對小孩子有很多的好處。

小孩吃裙帶菜有助于長高嗎

　　有一定的輔助作用。對于正處于生長發(fā)育期的孩子來說，食用裙帶菜對于身高的增長有一定的促進作用，因為裙帶菜中富含鈣、鐵、鋅元素，鈣元素能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進骨骼的發(fā)育和成長，鐵元素能夠預(yù)防貧血，促進血紅蛋白的合成，防止出現(xiàn)虛弱無力的情況，而鋅元素對人體的生長發(fā)育具有重要作用，如果缺失的話，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，所以食用適當(dāng)?shù)娜箮Р耍欣诖龠M長高，但是不一定就會長高，因為升高還和基因有一定的關(guān)系。

裙帶菜的營養(yǎng)價值

　　裙帶菜中每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪含量0.32g，糖類37.81g，灰分18.93g，還含有多種維生素，粗蛋白質(zhì)含量高于海帶。同時，裙帶菜還是微量元素和礦物質(zhì)的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質(zhì)。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。500克裙帶菜含鐵量等于21斤菠菜，含維生素C量等于1.5斤胡蘿卜，含蛋白質(zhì)量等于1.5個海參。其含碘量也比海帶多，加上富含氨基酸、粗纖維等微量元素，對兒童的骨骼、智力發(fā)育極為有益。

　　通過上文的介紹，大家應(yīng)該知道小孩吃裙帶菜有助于長高的，而且裙帶菜的營養(yǎng)價值很高裙帶菜對小孩子生長發(fā)育有很多的好處，所以建議大家可以適當(dāng)多吃點裙帶菜。