孕婦可以吃西紅柿嗎？吃西紅柿需要注意什么？

　　西紅柿里富含很多對人體有益的營養(yǎng)素，平時大家也愛吃些西紅柿。懷孕后飲食結構相當關鍵，合理調整才可以孕育更加聰明健康的寶寶，但是過于緊張盲目的調整不僅對自身健康無利，更對胎兒發(fā)育不利，那么懷孕可以吃西紅柿嗎?孕期吃西紅柿需要注意什么?

孕婦可以吃西紅柿嗎？

　　孕婦可以吃西紅柿而且還很有益。西紅柿里面含有大量的維生素c，而且還含有一些微量元素，有利于補充營養(yǎng)。而且西紅柿還能夠刺激腸胃，促進胃酸分泌，增加食欲，有利于促進排便，緩解便秘的現象。在懷孕前三個月的時候，由于受到妊娠反應的影響，會出現惡心嘔吐的癥狀，適量的吃一些西紅柿有利于緩解孕吐。懷孕中后期由于胎兒增長，子宮增大，會壓迫到直腸，會出現排便困難的現象，適量的吃西紅柿有利于緩解便秘

不要空腹吃西紅柿

　　西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦吃西紅柿需要注意什么

　　1、不吃畸形的西紅柿：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用，不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。

　　2、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會出現惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害。

　　3、不吃冷凍過的西紅柿：在懷孕期間，孕婦不宜多吃冷凍過的食物，而放進冰箱的西紅柿經低溫冷凍后，肉質呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴重的則會酸敗腐爛，因為西紅柿是不宜放進冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好無損，孕婦也不應該食用。包括生吃或煮來吃都不可。

　　4、生吃西紅柿不要加過多的糖：由于西紅柿微酸，生吃時加上糖可讓甜味更濃，吃起來口感更好。但是，加糖時不要加太多，糖太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話，無形中會增加血糖，血糖過多以后會直接透過胎盤，引起反應，影響胎兒健康。

　　5、生吃西紅柿不能吃太多：就像吃蘋果等其它水果食物一樣，西紅柿能提供一部份我們身體所需的營養(yǎng)成份?？墒?，由于西紅柿不是單純的水果，它還可以用來做菜。當我們將它當作中間食物來吃時，就要考慮人對水果(蔬菜)的耐受力，既然要生吃就要防止不會引起腸胃不適，不要吃太多，吃太多會拉肚子。其實，不管是什么美味的食物，也要有節(jié)制地吃，孕婦更要小心。

　　相信通過文中的介紹，大家已經找到想要的答案了，懷孕后不僅可以吃西紅柿，還可以吃很多種新鮮的應季水果，但是在食用之前都要進行徹底的清洗，這樣可以提高腸胃功能，還可以更有食欲，同時還能加強營養(yǎng)，讓胎兒的生長更健康，準媽媽也更放心，一舉多得，同時注意多休息，保持心情愉快。