蠶豆含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質(zhì),猶其是磷和鉀含量較高,是人們的餐桌上常見的一種食材,做法多樣,味道也很好,并且營養(yǎng)豐富。我們知道很多豆類在沒有完全煮熟的情況下吃了會(huì)中毒,那么吃蠶豆中毒了怎么辦?
蠶豆有毒嗎?
蠶豆有毒。蠶豆種子中含有巢菜堿苷,人食用這種物質(zhì)后,可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病),春夏兩季吃青蠶豆時(shí),如果烹制不當(dāng),常會(huì)使人發(fā)生中毒現(xiàn)象,而且一般在吃生蠶豆后4-24小時(shí)后發(fā)病。青蠶豆中毒指的是蠶豆中含有二種核苷—蠶豆嘧啶葡糖苷和伴蠶豆嘧啶核苷,在體內(nèi)產(chǎn)生的糖苷配基降低了紅細(xì)胞的GSH含量,最終發(fā)生溶血的中毒反應(yīng)。
吃蠶豆中毒了怎么辦
1.立即停食蠶豆。
2.輕度中毒癥狀者可使用肥皂水,溫開水或鹽水催吐,服食高蛋白,高糖,低脂肪食物,并補(bǔ)充大量維生素C。
3.口服碳酸氫鈉以堿化尿液,減少血紅蛋白在腎小管內(nèi)沉淀。
4.重度中毒者及時(shí)送醫(yī)治療。
蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值
1、成熟蠶豆內(nèi)的固體物質(zhì)含量是未成熟蠶豆的3倍以上,因此成熟蠶豆的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和某些維生素遠(yuǎn)較未成熟的高,但未成熟的蠶豆為維生素A、維生素C的上等來源。
2、蠶豆中有大量的蛋白質(zhì),并且氨基酸種類齊全,特別是賴氨酸豐富。
3、蠶豆中含有較豐富的膳食纖維。
4、蠶豆中含有較豐富的葉酸和維生素A。
蠶豆的功效與作用
1、延緩動(dòng)脈硬化:蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化。
2、降低膽固醇:蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
3、防癌抗癌:蠶豆也是抗癌食品之一,對(duì)預(yù)防腸癌有一定作用。
4、益氣健脾:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它能益氣健脾,利濕消腫。
5、健腦:蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。
6、促進(jìn)骨骼生長:蠶豆中的鈣,有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化,能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。
7、預(yù)防心血管疾病:蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價(jià)值,預(yù)防心血管疾病。
為了預(yù)防吃蠶豆中毒,最好不吃新鮮的嫩蠶豆,吃也要煮熟透再食用。購買新鮮蠶豆時(shí),要選擇蠶豆上的筋是綠色的,皮薄柔嫩者,這類蠶豆口感軟糯,若蠶豆的筋變成黑色,就說明蠶豆老了,不宜選購。
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