吃橘子上火嗎？5個緩解吃橘子上火小竅門

　　橘子是大家都很愛吃的一種水果，但是很多人吃了橘子覺得“熱氣”上火。那么，吃橘子會上火嗎?吃橘子上火了怎么緩解呢?

吃橘子上火嗎

　　吃適量的橘子是不會上火的，橘子吃多了會上火。上火之后可表現(xiàn)為舌頭起泡、甚至口腔潰瘍、嘴角發(fā)炎、臉上起痘痘、舌苔大部分都是黃的。因為橘子是熱性的食物，所以在吃橘子的時候不要貪吃，要有量的限制。橘子內(nèi)含有豐富的維生素，而且橘子具有很強的藥用功能，是生活中非常重要的水果，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。桔子雖然非常好吃，又含有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，但是卻不能貪吃。

吃橘子上火緩解小竅門

　　1.連橘絡(luò)一起吃

　　其實，在養(yǎng)生界總能聽到這么一句話：完整的食物是最好的藥物。

　　在中醫(yī)理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有橘絡(luò)。

　　要知道，橘絡(luò)有通經(jīng)絡(luò)、化痰、燥胃去穢之功效，古方中橘絡(luò)燉豬蹄還能緩解心臟病。

　　很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘干凈才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎么行。

　　2.橘子應(yīng)帶著白色的橘絡(luò)一起食用。中醫(yī)學(xué)認為，橘皮里面的白色網(wǎng)狀橘絡(luò)是一味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

　　3.將橘子放在40℃~50℃的淡鹽水中浸泡5~10 分鐘，晾干后放入微波爐內(nèi)熱1~2 分鐘。這樣不僅可以預(yù)防上火，還能促進橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B 族維生素、維生素C 等滲透到橘子果肉里面去，既營養(yǎng)又美容。

　　4. 蒸著吃。將溫鹽水中浸泡5~10 分鐘的橘子頂部平著切，形成一個盅，果肉可以試著用筷子戳幾個小洞，然后把之前切掉的部分蓋上去，放入盤子入蒸鍋蒸15 分鐘左右，去掉橘子皮吃果肉，非常清香美味。

　　5.吃完橘子可以把部分橘子皮制成陳皮，陳皮泡水也是緩解橘子上火的不錯選擇。而鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮的藥用功效，用其泡水，不但沒有一點兒幫助，還會刺激腸胃。

　　總結(jié)：適量食用橘子是不會上火的，橘子吃多了就容易出現(xiàn)上火的癥狀，文中也給大家介紹了些緩解吃橘子上火的小竅門，希望能幫到大家。