孕婦可以吃圣女果嗎？孕婦吃圣女果的好處有哪些

　　圣女果是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，中文正式名叫做櫻桃番茄，為番茄大家族中的一員。而孕婦一旦懷孕其胃口會(huì)有所改變?？啥喑运褪卟耍袐D除了增加維生素外，還可以吃一些開(kāi)胃的水果。懷孕能不能吃圣女果?孕婦吃圣女果的好處有哪些呢?

孕婦可以吃圣女果嗎？

　　婦是可以吃圣女果的，其好處也是比較多的。圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比番茄還要高出幾倍，而且圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。圣女果可健胃，消食。孕婦多吃，可增加食欲，特別適合孕早期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的孕婦。

孕婦吃圣女果的好處

　　1、圣女果中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng)，并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

　　2、圣女果中的番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌。圣女果還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

　　3、圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時(shí)期肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃圣女果能夠有效保護(hù)肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)肝病有輔助治療作用。

孕婦吃圣女果的禁忌

　　1、脾胃虛寒孕婦不宜生吃，圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀，如果只把圣女果當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

　　2、不宜吃未成熟的青圣女果，因?yàn)榍嗌氖ヅ写罅康挠卸痉褖A，食用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后，番茄堿的含量就大為減少至消失。

　　3、圣女果不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

　　4、圣女果不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。

　　5、圣女果不宜和青瓜、黃瓜同食，青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，圣女果富含維生素C，如果二者一起食用，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。

　　6、圣女果性微寒，氣虛、陽(yáng)虛、陰虛體質(zhì)的孕婦不宜食用。

　　圣女果的果實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)，維生素等。對(duì)于人類的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的作用，可增強(qiáng)人體抵抗力，延緩衰老，所以建議孕期時(shí)可以適量食用的。