孕婦可以吃番荔枝嗎？孕婦吃番荔枝的好處

　　番荔枝別稱釋迦果、賴球果、佛頭果等，番荔枝大小與石榴相近,是熱帶水果,果實清甜,果肉乳白色,以其獨特香味,被列為熱帶名果之一。 大家也都知道孕期有很多食物是需要忌口的，那么孕婦可以吃番荔枝嗎?孕婦吃番荔枝的好處有哪些呢?

孕婦可以吃番荔枝嗎？

　　孕婦當然能吃番荔枝。釋迦果含有豐富的營養(yǎng)成分，維生素C十分豐富，具有抗氧化的功能，可延緩肌膚衰老、美容養(yǎng)顏，有效地促進腸道蠕動，幫助人們清除宿便，是上等的孕婦滋補品，但吃多了容易上火。

　　番荔枝可以降血糖，糖尿病孕婦可以適當吃些番荔枝減輕病癥，或者是一些高齡產(chǎn)婦易患高血糖，可以食用一些番荔枝預防一下。只有熟軟的番荔枝才可以食用，尚未成熟的番荔枝會帶有一些酸澀，番荔枝可以直接吃，也可以做成果汁、果醬、果酒等。

孕婦吃番荔枝的好處

　　1、番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚，番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　2、番荔枝富含維生素A、B族、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進消化，還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補充能量、明目、壯骨等功效。

　　3、番荔枝的營養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力。

孕婦吃番荔枝的方法

　　1、番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特。

　　2、番荔枝也可切塊做成各種冰飲，果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔心，口味更佳。

　　3、番荔枝也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。

　　4、可以將新鮮的番荔枝生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。如果打算這么吃的話，必須等到果實軟化完全后，最后就是把買回的釋迦果果多方上幾天，等到輕捏表皮感到很軟的時候，就可以吃了。

　　通過上文的介紹，我們知道孕婦是可以吃番荔枝的，成熟的番荔枝去皮即可食用，番荔枝的口感獨特，軟綿綿的。若是果皮發(fā)黑的番荔枝則說明番荔枝已經(jīng)十分成熟。不過中華秘方網(wǎng)還是要提醒大家，番荔枝味甘性寒，孕婦不要把番荔枝與高蛋白的食品或乳制品一起食用，體質(zhì)寒涼的孕婦最好避免食用番荔枝，否則容易引起小產(chǎn)。