孕婦能吃松花粉嗎？吃松花粉的注意事項(xiàng)

　　孕婦在懷孕期間身體抵抗力會比平時差一些，體以內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會增多，所以各種營養(yǎng)的補(bǔ)充是非常重要。而松花粉是天然營養(yǎng)庫，以全面而均衡的營養(yǎng)，從健脾益氣入手，全面調(diào)理心、肝、脾、肺、腎五大系統(tǒng)，整體維護(hù)機(jī)體平衡，提高人體自身免疫力，為防病祛病、長壽養(yǎng)生不可多得的理想營養(yǎng)源，下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃松花粉吧。

孕婦能吃松花粉嗎

　　松花粉所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中有高達(dá)22種氨基酸、14種維生素，還有30多種人體所需的微量元素，并且還含有獨(dú)特的活性蛋白酶、黃酮類化合物、以及其他活性物質(zhì)，尤其松花粉所含有的蛋白質(zhì)大多以游離氨基酸形式存在，有利于被人體消化吸收。因此作為孕婦可以適量的吃些松花粉加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　但是，松花粉雖然能夠增加孕期營養(yǎng)，并且也可提高身體免疫力，不過，并不建議懷孕女性長期食用。因?yàn)檫^多攝入松花粉有可能出現(xiàn)孕期上火，甚至?xí)驍z入的某些營養(yǎng)成分過多，而使體內(nèi)產(chǎn)生某些毒素物質(zhì)，所以吃松花粉，應(yīng)該在孕期保健醫(yī)生的指導(dǎo)下正確食用為宜。

吃松花粉的注意事項(xiàng)

　　1、松花粉空腹食用效果較好，注意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。

　　2、松花粉在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1～2周內(nèi)盡快吃完，以免營養(yǎng)成分被氧化。

　　3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4～6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當(dāng)然也有個體差異。

　　4、松花粉無毒副作用，可堅(jiān)持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必?fù)?dān)心，可繼續(xù)服用。

松花粉的食用功效

　　1、抗疲勞：松花粉對易于疲勞的中老年人或從事超強(qiáng)體力工作者應(yīng)該是十分有益的。

　　2、延緩衰老：松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。

　　3、美容：松花粉不但具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理功能，而且還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，延緩皮膚細(xì)胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果，被譽(yù)為“吃的化妝品”。

　　4、健胃護(hù)肝：松花粉含有近百種酶類，可以促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，幫助消化，對胃腸功能紊亂癥有明顯調(diào)節(jié)作用。松花粉能促進(jìn)肝細(xì)胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發(fā)生，并能促進(jìn)肝臟解毒功能。

　　5、保護(hù)心血管：松花粉以其純天然的營養(yǎng)庫，強(qiáng)化了新陳代謝，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌腺，動員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。如松花粉中的鎂既可激活酶系統(tǒng)，又可作為各種營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)載體，黃酮類物質(zhì)可明顯降低血脂和膽固醇，各種維生素可增加血管壁彈性，改善心臟和大腦的微循環(huán)。

　　6、防治便秘：松花粉內(nèi)含豐富而完全的多種營養(yǎng)素，對便秘有良好的治療作用。比如對于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉對胃腸功能紊亂有良好的療效，因而，服食松花粉后，這類便秘會有立即的改善。對于神經(jīng)緊張?jiān)斐刹浑S意肌痙攣引起的便秘，松花粉中的鎂及維生素B6，對不隨意肌有很好的鎮(zhèn)靜作用，因而便秘自然可以消除。

注意：孕婦在吃松花粉時要注意保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。這樣松花粉的營養(yǎng)價值才會被有效吸收。