男人經(jīng)常腰痛怎么回事 男性老是腰痛吃什么緩解

　　腰痛是日常生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但男性并沒(méi)有引起重視，認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，人們對(duì)此并不太重視，但專家介紹說(shuō)，男性經(jīng)常性的腰痛一定要引起重視，因?yàn)楹芏嗉膊《紩?huì)導(dǎo)致腰痛。以下就一起去了解一下。

男人經(jīng)常腰痛怎么回事

　　1，坐姿不對(duì)

　　很多人在工作或者學(xué)習(xí)之時(shí)，喜歡佝僂著背坐著。對(duì)于長(zhǎng)期保持這種坐姿的人來(lái)說(shuō)，就容易出現(xiàn)腰疼的癥狀，所以人們必須要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。此外，如上的這種坐姿對(duì)人們的視力也是有損傷的，時(shí)間久了人們就會(huì)出現(xiàn)近視的情況。

　　2，腰肌勞損

　　長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐的男性，會(huì)因?yàn)楸３忠粋€(gè)姿勢(shì)而導(dǎo)致腰部的肌腱和韌帶生長(zhǎng)能力被減弱，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腰肌的正常代謝受影響，也就會(huì)引發(fā)疼痛。又或者是經(jīng)常彎腰背重物，如搬運(yùn)工，導(dǎo)致腰腹部負(fù)擔(dān)較大，長(zhǎng)時(shí)間如此也會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎而引發(fā)腰肌勞損。

　　3，利尿泌尿系統(tǒng)感染

　　泌尿系統(tǒng)感染會(huì)使男性有一系列癥狀，如尿頻、尿急、尿痛，同時(shí)它也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。在尿頻尿急等癥狀出現(xiàn)時(shí)，還伴隨著腰痛腰酸等現(xiàn)象要注意，這種情況沒(méi)有采取措施會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。

　　4，腎虛

　　腎虛也是導(dǎo)致腰痛的一個(gè)常見(jiàn)原因，而男性因?yàn)楣ぷ鞣泵?，不?dāng)?shù)纳盍?xí)慣而導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。

　　5、性生活過(guò)度

　　很多男性在性生活這方面是沒(méi)有節(jié)制的，對(duì)于這類男性來(lái)說(shuō)，如果不盡早去調(diào)整自己的性生活頻率，那么是容易引發(fā)自己出現(xiàn)腰疼的癥狀的。畢竟在性生活期間，男性的腰部是主要的發(fā)力部位，所以性生活頻率過(guò)高自然會(huì)引發(fā)自己的腰部出現(xiàn)不適的癥狀。

男性老是腰痛吃什么緩解

　　1、核桃仁

　　核桃仁的營(yíng)養(yǎng)較高，在《本草求真》中記載它能治療腎虛、咳嗽、腰痛，幫助提高抵抗力。因此，腎虛導(dǎo)致疼痛的男性可以多吃核桃仁，對(duì)腎虛補(bǔ)充有幫助。

　　2、栗子

　　栗子不僅能補(bǔ)脾健胃，還能壯腰補(bǔ)腎。對(duì)于腰部功能差，并且持續(xù)出現(xiàn)腰酸腰痛的男性來(lái)講，適當(dāng)食用可以強(qiáng)健腰部肌肉，幫助緩解不適。

　　3、枸杞

　　枸杞，味甘性平，具有益精明目除腰痛，補(bǔ)腎養(yǎng)肝等功效。目前大多數(shù)男性需要坐在電腦前工作，導(dǎo)致腰部以及眼部都受傷害。多吃枸杞可以滋肝養(yǎng)目，讓眼睛得到休養(yǎng)，而且也可以強(qiáng)健腎臟，改善腰痛現(xiàn)象。

　　4、羊肉

　　羊肉對(duì)于治療男性腎虛所導(dǎo)致的腰痛以及陽(yáng)痿有一定功效。它可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，而且在冬天吃羊肉還能暖和身體。

　　5、豬腰子

　　豬腰子在中醫(yī)上有著可以治療腰酸腰痛、盜汗以及耳聾耳鳴等作用。男人在感覺(jué)腰痛腰酸或者腎虛等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，都可以適當(dāng)攝取豬腰子。

　　上面就是容易引發(fā)男性出現(xiàn)腰痛癥狀的因素多為如上這五種，因此男性朋友可以根據(jù)己的具體情況去做判斷。在男性出現(xiàn)腰痛的癥狀時(shí)，最好不要立刻去按壓，以免出現(xiàn)腰椎錯(cuò)位的情況，從而給自身帶來(lái)更大的傷害。