這些發(fā)“臭味”菜能抗癌？

大蒜的營養(yǎng)價(jià)值

春天是身體機(jī)能最旺盛的季節(jié)。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強(qiáng)體力。

　　大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等有一定療效。

　　很多人不愿意吃大蒜，是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外，將溫?zé)岬呐Ｄ淘诳谇焕锖粫?huì)兒，然后慢慢咽下，也能有效去除異味。

　　其實(shí)，吃大蒜更應(yīng)注意的不是口氣，是食用禁忌：體質(zhì)較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因?yàn)榇笏庠谕黹g吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

昨天中午吃了一道菜是春筍炒肉絲，吃起來真香啊！我真佩服那個(gè)廚師會(huì)搭配，用小蔥來點(diǎn)綴綠色，來提香味。我是吃的只剩盤子了，看來這個(gè)小蔥作為調(diào)料非常好，我們南方人最愛吃的大蒜炒肉，其實(shí)就是這個(gè)書名叫小蔥的食品。過年家家戶戶的餐桌或者是現(xiàn)在這個(gè)春季 每家每戶都會(huì)買上一捆，類似北方人買大蔥似的。

根據(jù)蔥白的長短可分為兩個(gè)類型，大蔥和小蔥。大蔥植株高大，蔥白潔白而味甜，在北方栽培較多。

蔥是日常廚房里的必備之物，它不僅可作調(diào)味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。多用于煎炒烹炸；南方多產(chǎn)小蔥，是一種常用調(diào)料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用。