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“五行湯” 在民間廣為流傳,據(jù)說不僅能降糖、降壓、降血脂,還能減肥解毒。那么“五行湯”到底能不能起到那么多的治療作用呢?
補(bǔ)益消食的“五行湯"
“五行湯”是利用五種蔬菜——胡蘿卜、白蘿卜、白蘿卜葉、香菇和牛蒡熬制而成的。
“五行湯”里的白蘿卜具有抗病毒、抗癌功效;胡蘿卜有提高免疫力、防止癌細(xì)胞生成的作用;牛蒡有促進(jìn)生長、抑制腫瘤和抗菌的作用;香菇具有提高機(jī)體抑制腫瘤的功效,被稱為“抗癌新兵”;白蘿卜葉有消食、理氣、和中的作用。
這五種材料營養(yǎng)豐富,搭配起來食用,是一種補(bǔ)益組合的湯劑。由于煮的時間比較長,一般需要2個小時,所以很多營養(yǎng)成分都溶在水里,有利于吸收,同時增加了人體水的攝入量,還有清熱和消食的作用,可以促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘。
“五行湯”畢竟只是一種食療的湯劑,作為飲食調(diào)理是可以的,但是如果盲目相信它的治病作用,則是不可取的。
另外,食用“五行湯”的時候,注意不要吃水果,否則會影響營養(yǎng)吸收。正確的做法是喝完湯后一兩個小時再食用水果。另外,脾胃虛寒的人不適合長期飲用“五行湯”。
由于很多人對“五行湯”非常感興趣,于是我們請專家針對中國人的飲食習(xí)慣,給大家調(diào)配了兩道比較適合大眾飲用的蔬菜湯:
牛蒡三降湯
此湯的作用主要是降低血黏度,降血糖、血壓、血脂,減肥、瘦身、解毒。
原料:彩椒、芹菜、牛蒡、帶葉的白蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黑木耳、香菇、香油、味精、鹽
做法:
1.每樣?xùn)|西準(zhǔn)備1~2個即可,切成大塊,蘿卜不用去皮,牛蒡的皮也不用全去掉。
2.鍋里放水,加入切好的料——木耳、白蘿卜、胡蘿卜、蘿卜根,水開了后,再加入蘿卜葉、芹菜、牛蒡,并滴入少量的香油、味精、鹽調(diào)味,最后放彩椒和西紅柿,再煮兩分鐘左右即可。
牛蒡排骨補(bǔ)腎湯
此湯有非常好的保健功效,適合腎氣不足的中老年人冬季食用。牛蒡可以清熱、解毒、抗癌,可以補(bǔ)腎;和山藥搭配,可以壯陽;和排骨一起燉,可以補(bǔ)血。
原料:排骨、山藥、牛蒡、姜、枸杞、紅棗、鹽、雞精
做法:
1.把排骨用熱水焯一下,放在高壓鍋里,加少許水,上氣后壓15分鐘。
2.打開鍋蓋,加適量的鹽和雞精調(diào)味,再加入姜、枸杞、紅棗和切好的山藥、牛蒡,再煮10分鐘即可。
可以把“五行湯”當(dāng)作一種保健飲料,但千萬不要把它當(dāng)作治病良方。
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