養(yǎng)心益腎--小麥百合燉豬心

四時(shí)氣候?qū)ξ迮K的影響是非常明顯的，夏季是人體新陳代謝最為活躍的時(shí)期，人的活動(dòng)量相對(duì)增大，加上晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，睡眠時(shí)間也較其他季節(jié)少。

因而能量消耗很多，血液循環(huán)加快，汗出亦多，所以心臟的負(fù)擔(dān)加重，如果不注意加強(qiáng)的心臟功能的保健，則易受損害，由此可見(jiàn)中醫(yī)的“夏養(yǎng)心”的觀點(diǎn)是正確的。有養(yǎng)心益腎、活血健脾、除煩止渴的小麥配伍養(yǎng)心、安神的百合燉豬心，能養(yǎng)心健脾、除煩止渴，為夏日養(yǎng)生靚湯之一。

　　材料：小麥20克、百合25克、豬心1個(gè)、豬瘦肉100克、生羌3片。

　　烹制：小麥、百合洗凈，稍浸泡；豬心洗凈，不用刀切。一起與生羌放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升（4碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量的食鹽，此量可供2～3人用。