推薦有效美白食物：檸檬薏米水

      有效美白食物：檸檬薏米水DIY

　　材料：小半碗薏米、檸檬一粒、冰糖一大把、足量清水。

　　1、薏米是人人都知道的美白食物，先將薏米反復(fù)用水清洗干凈直到水變得清澈后，泡大約一小時(shí)。

　　2、把泡好的薏米和冰糖一起放入鍋內(nèi)，一次性加入足量清水(薏米和水的比例大約是1：10)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，在鍋面上放2根筷子后蓋上鍋蓋煮約1小時(shí)至1個(gè)半小時(shí)，中途不時(shí)攪拌一下以防粘底。

　　3、煮至水變得雪白后，熄火靜置，將表面的水盛出來，放入切好的檸檬片即可。
 

　　DIY檸檬薏米水小貼士：

　　1、清洗薏米的時(shí)候要用冷水輕輕沖洗，不要雙手揉搓。

　　2、薏米不需要太多，一把或小半碗就足夠了，相反的水一定要多，不然就變成煮薏米粥，就不是薏米水。

　　3、時(shí)間要煮夠，不然喝起來會有生糧食的味道，就大打折扣了。 >>全身美白方法 從沐浴開始

　　4、將薏米水盛出后，剩下的薏米可以當(dāng)飯吃掉喲，這樣就不會浪費(fèi)。

　　5、喝不完的薏米水也可以放涼后加入少許蜂蜜和牛奶調(diào)勻，用化妝棉沾濕敷在臉上。

　　6、薏米是非常健康的粗糧，具有健脾、清熱的功效，但是遺尿患者和孕婦不宜，美白食物還要分人喝哦！

寄語：檸檬薏米水，有清熱利尿，去水腫的效用，薏米還是美白食物之一，類似的飲料還有冬瓜薏米水等。