盤點不宜空腹食用的六種瘦身食物

有些MM為了減肥，把一些瘦身食物作為自己的三餐主食，但是有些瘦身食物決不能在空腹的時候吃，否則減肥不成反而損害健康哦！

    一、茶

    空肚吃茶品茗能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉",呈現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

    二、酸奶

    空肚飲用酸奶，會使酸奶的保健用途減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化用途，又有排氣通便用途。

    三、牛奶、豆?jié){

    這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能耗損掉，起不到營養(yǎng)滋補用途。正確的飲用措施是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

    四、柿子、西紅柿

    有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸出現(xiàn)化學反映天生難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

    五、白薯

    白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

    六、香蕉

    香蕉中有較多的鎂元素，空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡，對心血管出現(xiàn)抑建造用，晦氣于身體健康。