前列腺增生癥,過去叫俅前列腺肥大,是中老年男性塌為常見的一種疾病。其發(fā)病率隨著年齡的增長呈上升趨勢,約占60歲以上男性的60%~90%,嚴重影響了中老年人的健康和生活質(zhì)量。唯有加強自我保健,用按摩治療的方法可以控制其發(fā)展。
筆者今年80歲,50多歲開始逐漸夜尿增多,每夜四五次至七八次,有時甚至十次之多,直接影響睡眠。起初總以為這是我父親尿頻的遺傳,命里注定的。后逐步發(fā)展到白天小便淋淋滴滴,尿尿停停,有時尿停后,當收緊褲腰時又淋下,常常把內(nèi)褲尿濕;有時小肚子脹得要命,卻又尿不下來,尿下時尿道管又酸又痛,甚至打激靈,還偶有血尿,痛苦極了。經(jīng)縣醫(yī)院B超檢查,診斷為“前列腺增生癥、前列腺炎”。吃藥打針只能減輕疼痛,其余癥狀不見好轉(zhuǎn),久治不愈。
為了求生存,活著不受罪,我認真學習鉆研《針灸學》、《推拿法》等醫(yī)書,從中找配方,進行自我按摩,見有療效,于是堅持鍛煉,數(shù)年不間斷。這幾年我每年體檢一次,B超顯示:大前年“前列腺增生伴鈣化”,前年“前列腺稍增大鈣化灶”,去年11月“前列腺內(nèi)鈣化灶”?,F(xiàn)在每夜尿兩三次,如失眠時四五次,白天排尿困難和淋尿、淋濕褲子現(xiàn)象也逐漸消失了。我做夢也沒想到按摩起到了藥物不能起到的作用。
現(xiàn)將具體按摩方法介紹如下,供老年同病患友參考:
1、雙掌重疊按揉下腹 脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥或坐床上(冬天在被窩里),先用右手掌豎捂肚臍下,食、四指并攏著力恥骨下,中、無名指岔開挾著陰莖前列腺處,掌心著力臍下恥骨上膀胱處,左手掌重疊在右手背上,順時針方向按壓揉摩旋轉(zhuǎn)100下;換左手掌‘敢底下,右手掌重疊在左手背上,逆時針方向揉轉(zhuǎn)100下。兩手互換再按摩各100下。動作要緩慢有力。
2、按揉陰部 裸體仰臥或坐床上,(冬天在被窩里)兩腿屈膝岔開,先用右手掌豎捂陰部,五指著力會陰部,中指點按會陰穴(在肛門與陰囊之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時針方向揉轉(zhuǎn)100下,再換左手逆時針方向揉轉(zhuǎn)100下。
3、腹式呼吸雙掌對搓揉摩腰腹 裸體,仰臥或坐床上(冬天在被窩里),兩手掌分按兩側(cè)腰眼,同時用力往肚臍方向?qū)Σ?,兩拇指著力擠下中心線(神闕、氣海、關(guān)元、中極等),兩小指沿兩腹股溝往下推、抹、擦(大巨、水道、橫骨、沖門等)至陰部,呼氣,讓小腹慢慢癟下去;兩手不離腹返回至腰眼,同時吸氣提肛縮陰,讓小腹慢慢鼓起來,來回摩擦50次/回。
4、雙掌交替摩擦小腹 仰臥或坐床上,先用右手掌按壓右下腹用力往左下腹推搓拉摩,順時針方向旋轉(zhuǎn)一圈,再用左手掌按壓左小腹往右下腹用力推搓拉摩,逆時針方向旋轉(zhuǎn)一圈,兩手交替揉摩旋轉(zhuǎn),以一手計數(shù),各50圈。
5、兩手掌交換摩擦兩大小腿內(nèi)側(cè)和腿肚 臥仰或坐在床上(冬天左右側(cè)臥,環(huán)腿在被窩里做),先用右手掌摩擦左大小腿內(nèi)側(cè)和腿肚里脾經(jīng)、肝經(jīng)和膀胱經(jīng)上(箕門、陰陵泉、地機、委陽、蠡溝等),從大腿根往下至內(nèi)踝上(三陰交穴)收,手不離腿往回返摩至大腿根為一下。50下后,再換用左手從右大腿根內(nèi)側(cè)來回摩擦至內(nèi)踝收,50下。
6、反掌拍打腰椎和骶骨 俯伏床上,反臂反掌拍打腰椎和骶骨。右手在上拍打腎俞、至室等,左手在下拍打骶骨(上、中、下謬,膀胱俞,胞肓等),兩手交替,一替一F,以一手計數(shù)50下。
以上方法,只要持之以恒.每晚睡前、早晨醒后各按摩一遍,1、2、3、4節(jié)要重點按摩,夜間醒后可多按摩幾遍。鍛煉后數(shù)月不間斷,定能見效,一年后效果更顯著,數(shù)年能治愈。我就是堅持按摩多年才使前列腺增生鈣化的。
老年人因機體功能自然衰退,所以必須堅持長期按摩,才能保持機體平衡與協(xié)調(diào),鞏固療效。此法不花一分錢,不妨一試,以免今后手術(shù)痛苦和大量醫(yī)藥費開支。
提供人:佚名
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