高溫中暑 按壓曲澤穴

高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀，可能是中暑了。中暑一般分兩種情況：一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導(dǎo)致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑；另一種是高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量增加也會導(dǎo)致中暑。這時候曲澤穴就可以派上用場了。

曲澤在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

曲澤穴為手厥陰心包經(jīng)的合穴。從字面上來看，曲代表隱秘；澤，有灌溉的意思。心包經(jīng)上的氣血在此匯合，從穴名就可看出曲澤穴能給心以補養(yǎng)。此穴位于肘橫紋上，肱二頭肌腱的內(nèi)側(cè)緣。取穴時，微曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋上、大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，能感覺到動脈搏動處即是。中暑后，可以用右手拇指先按住左手郄門穴，然后左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動，就可以按揉到了，按揉此穴時要有疼痛感。

曲澤穴具有寬胸行氣的作用，按揉此穴可以防止肝火過旺，進(jìn)而放松神經(jīng)系統(tǒng)以利于血壓降低。如果心有損傷，它還能提供充足的氣血幫助修復(fù)。曲澤穴還可以治療心悸、胃痛、肘臂疼痛、胸悶、急性胃腸炎、支氣管炎、中暑、嘔吐、泄瀉等。

此外，為防止中暑，應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。