老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

對于老年人來說，他們最大的愿望就是有強健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，尤其是人到了老年，對于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還可以通過下面的這些保健小竅門來強身健體。

拍手掌——防治壽斑

手背為手之陰陽兩經(jīng)匯聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調(diào)和陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，預(yù)防壽斑出現(xiàn)，促使壽斑消失。

敲手掌——調(diào)節(jié)臟腑

手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個手掌，能疏通氣血津液，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強身健體的目的。

捶腰背——強腎壯腰

通過對背部穴位的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等癥。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側(cè)。

運腳趾——強健腸胃

胃腸功能較弱的人，若每天練習(xí)用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，并持之以恒，胃腸功能會逐漸好轉(zhuǎn)。