效果神奇的頸椎病自我按摩療法

    頸椎病是由于各種原因所致的頸椎結構的改變，從而影響到血液循環(huán)，使脊髓頸段、神經(jīng)根，椎動脈或交感神經(jīng)的功能損害，進而產(chǎn)生一系列癥狀，在臨床治療中首先考慮以中醫(yī)療法為主，可考慮用頸椎病專科藥物進行保守治療。
　　
     頸椎綜合征多發(fā)于老年人，發(fā)病率隨著年齡的增長而明顯增高。輕者頸肩部麻木疼痛，重者肌肉無力、眩暈、甚至大小便失禁、癱瘓。
　　中醫(yī)認為，外傷、勞損及外感風寒濕邪這三大致病因素影響到氣血運行不暢、氣滯血瘀、筋肌失養(yǎng)、以致產(chǎn)生該病。脊梁網(wǎng)頸椎病專家建議患者服用露明頸通顆粒的同時，可以配合以下自我按摩法。

　　一、動作名稱：轉頸法

手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放松；頭慢慢向左轉，眼睛看向左肩后，然后還原；再慢怪把頭向右轉，眼睛看向右肩后；每個動作重復10次，每天2次即可。
　　
功效：轉頸法簡單易行，可以使頸部更加靈活，對改善頸椎問題有很好的療效。

　　二、動作名稱：點頭法

手法：取端坐或坐立姿勢，調勻呼吸，全身自然放松；頭輕輕低下，然后左右轉一周；還原，然后慢慢抬頭，然后左右旋轉一周；每個動作都要做到極限，但是注意不要弄傷自已；每個動作重復6次，每天練習2次即可。
　
　功效：此法可改善頸部的血液循環(huán)，暢通頭頸部經(jīng)絡，改善頸椎神經(jīng)。

　　三、動作名稱：摩頸法

手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放松；①雙手拇指朝下，其余四指相對，撫摩頸部；②然后撫摩咽喉部位；最后抓捏頸后肌肉；每個動作做10次，每天練習2次即可。
　
　功效：摩頸法可剎激通向頭部的神經(jīng)叢，改善血液循環(huán)，防治頸椎疾病。

　　當然，任何項目都不可能是十全十美的。其長處和短處也是相對的，可根據(jù)患者具休情況選擇。