2小方法 有效防治頸椎病

    如今，越來越多的人患有頸椎病，主要癥狀是頭暈、頭痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。在民間流傳著一些治療頸椎病的方法，這些治療頸椎病的方法是人們經(jīng)過長期的經(jīng)驗總結(jié)，流傳下來的，實踐證明了它們的有效性。比如，搓臉和摩頭等方法簡單易行，長期堅持均可有效治療頸椎病。

2小方法 有效防治頸椎病

治頸椎病的方法一：摩頭

兩手虎口相對分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發(fā)上提，反復(fù)推摩10 次，操作時稍用力。然后兩掌自前額像梳頭一樣向頭后按摩，至后頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓頸部5下，每日2次。

在進行搓臉摩頭時，雙臂和肩關(guān)節(jié)得到了運動，可有效緩解上肢乏力、麻木的癥狀。中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈中多條都聚會于頭部，頭面部有很多穴位。對頭面部的搓揉、按摩促進了頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、暢通氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，從而使頭腦清醒，疲勞緩解，有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈癥狀。