彎腰駝背 小心骨質(zhì)疏松

人們往往認為出現(xiàn)背痛和彎腰駝背是人體老化的正?，F(xiàn)象，而忽視骨折的癥狀，以致延誤治療的時機。由于未得到及時治療，會出現(xiàn)疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至最終引起駝背，使脊柱功能受到更大的影響。

      所以，不要認為人老了就應(yīng)該彎腰駝背，這種不正常的慢性脊椎進行性骨折如不及時治療，不僅會造成慢性背痛、食欲減退和睡眠困難，還可能影響老年人的呼吸功能。另外，老年人出現(xiàn)駝背以后還會造成某些心理癥狀，如抑郁癥。

　　要將“骨質(zhì)疏松—骨折—駝背”的三步曲扼殺在萌芽狀態(tài)，防治骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵。首先，要調(diào)整生活方式，避免酗酒，不吸煙，少喝咖啡濃茶;其次，多曬日光浴，堅持有助于骨骼健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。

　　最后，除了鈣和維生素D外，蛋白質(zhì)及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，也在維持骨骼健康中起著重要作用。